莫名其妙烦躁想发脾气，一些人即使并没有发生很严重的事情，莫名其妙就会莫名其妙烦躁想发脾气自己都不知道为什么，这样不仅伤害自己的身体健康还会伤害身边的人，以下关于莫名其妙烦躁想发脾气。
莫名其妙烦躁想发脾气1
莫名其妙烦躁想发脾气原因
1、激素变化：
排除生活压力影响，莫名其妙烦躁想发脾气较常见于更年期女性，由体内激素水平剧烈变化导致，属于正常的生理现象，注意控制自身情绪起伏即可，但由于更年期很容易出现多种身体反应，如身体潮热、失眠、肌肉酸痛等症状，
如果不适症状较为严重，还需要补充一定的外源性激素对机体进行调控。另外，孕期、青春期、甲亢的患者，由于体内激素波动也比较明显，也会有这种表现，孕期在妊娠结束后该症状可有所缓解；青春期则需要积极的进行心理疏导和关怀，才能有效改善这种负面情绪；甲亢患者则是需要依赖外源性激素药物，如左甲状腺素钠进行治疗；
2、精神疾病：
若患者持续出现莫名其妙烦躁想发脾气的症状，且伴有恐惧、焦虑、情感异常等症状，通常考虑患有焦虑症、神经症、偏执型精神病性障碍、抑郁症等精神障碍。建议患者在专业的医生指导下，
根据具体病因进行抗焦虑、抗抑郁药物治疗，同时结合心理咨询、沙盘疗法等心理治疗，治疗患者的精神异常。另外如果患者只是偶尔出现莫名其妙烦躁想发脾气，伴有情绪低落、失忆等情况，考虑是双相情感障碍或阿尔兹海默病的可能，治疗方法与上述的精神疾病一致；
3、器质性疾病：
若自身患有脑瘤、脑血管疾病，或者肝性脑病等损伤神经系统的疾病，也可以出现莫名其妙烦躁想发脾气的症状。而且患者通常还伴有乏力、多汗、头晕、意识障碍、晕厥等表现。发病时较为严重，需要及时抢救，然后采取长期综合性的治疗。
由于引起莫名其妙烦躁想发脾气的的疾病种类较多而且差异较大，医生一般会先根据病史判断，再完善相关检查。
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突然感到莫名的烦躁怎么办？
大概知道烦躁的原因
其实这世上啊。就根本没有莫名的事情，包括我们自己的情绪。不管是悲伤还是欣喜，所有的情绪的出现，都是有原因的。只是我们自己有时候习惯了自己骗自己，明明知道原因却不想承认，所以才会出现“莫名”这个词。所以哦，在你“莫名”烦躁的时候，自己在心里，给自己烦躁大概的原因吧。
不急着解决先一个人安静
在我们感到情绪烦躁的时候，在假装你真的不知道原因的时候，你如果越是想赶紧甩掉那些莫名的.烦躁感，你就越会难以摆脱那些坏情绪。这时候千万不要想办法解决了，情绪的摆脱总是需要一个过程的。此时你最需要的，就是一个人的安静了。
排除不确定的因素
什么叫不确定因素？就是你自己很确定那些人或事，不是造成你情绪突然烦躁的原因，然后自己逐一的排除。因为我们要解决突然烦躁的问题，那么就一定要找明白原因，更不能胡思乱想，所以要先排除那些不确定的因素，这样你就不会以为内自己的情绪问题，而出现迁怒他人的行为了。
尽快走开此时那个小环境里
假如你是在公司自己的办公桌前突然出现的坏情绪，那么请在第一时间离开你的办公桌，或者去茶水间走走，或者直接去卫生间冷静冷静，又或者直接请假半小时外出散散心。总之不管你身处何方，一定第一时间离开那个环境一小段时间，最起码，在你没有出现把坏情绪转移到他人或者工作上之前，请不要回去。
选择自己喜欢的方式平息情绪
人的情绪就像是天气，可能真的会转瞬即变。前一秒还是大晴天呢，下一秒就乌云密布了。所以你也不用过于纠结情绪的问题，赶紧用自己最喜欢，且影响并不大的方式排解一下吧。比如外出散散步，听听音乐，喝喝茶或咖啡，又或者吃点美食，总之能缓解你的烦躁就可以。
尽量选择空气好一些的环境
咱们自己都有这种体会，在空气污浊不堪，或者气味难闻的情况下，就会觉得烦躁不安，或者莫名的有些紧张、压抑甚至就是我们所说的烦躁感。环境很容易影响我们的心情，这一点勿容置疑。所以，请一定记得，尽快的找个空气流通好一些的环境，给自己一个舒畅的呼吸条件。
排查是否抑郁征兆
如果只是偶尔的烦躁，只需要自己稍加冷静然后做出一些措施就会改善，情绪也会变化的很快。可如果你经常出现这种感觉，并且越发变得难以控制，且伴有一系列失眠或者睡眠不好，以及紧张不安、压抑难过沉闷，却又找不到真正的原因的时候，一定不要大意了，最好找相关医生咨询一下。如果是抑郁症等问题，就要及时治疗。
不和任何人起争执
在莫名烦躁的时候，很容易控制不住自己情绪，那么就很容易与别人发生争执。一旦出现争执，那股烦躁感就会将你更深的包围，继而转变成愤怒，就会发泄在那个与你起争执的人身上。如此一来，场面是真的很难控制的。所以你一定要记得，在你感觉到烦躁的时候，闭紧嘴巴。
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病情分析：
你的情绪当中有一种很强的焦虑情绪，所以才会需要去一些外在的事情来转移自己的注意力，如果一旦这种外在影响消失的话，就会造成你自己内心当中的紧张和焦虑感的发作。
指导意见：
这种情况又持续了多长时间呢？如果时间非常长的话，建议你还是到专科的医院或心理的诊所去接受相应的治疗，这样才能找到你产生这种问题的原因，及时的进行疏导。
烦燥的根源是源于自己身体的疲劳和精神的疲惫，是身体的一个信号：告诉自己需要好好休息和调整了。
一般肝肾阴虚，就会引发肝火旺盛和肝气不舒，从而引起脾气的暴躁，内心世界的烦燥不安。这种情况的发生，是必须要好好休息了。不然就会引发心理问题和躯体疾病。 放松心情，给自己好好放一个假，彻底忘记工作和压力和烦恼，使自己的精神世界回归到正常的轨道上来。
同时适当地服用一些中药来进行调理。补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片是需要服用一段时间的。同时注意适当的运动，调整好自己的心态，保持一个乐观的心情，我想是可以完全把不良情绪消除掉的。
