消极情绪只有坏的影响吗，生活中由于工作压力，情感困扰，各种琐碎的事情，容易引发负面情绪，那么消极情绪只有坏的影响吗，以下是小编整理的一些相关信息如下，希望对各位有帮助。
消极情绪只有坏的影响吗1
消极情绪引发偏头疼长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。
消极情绪引发胃肠疾病消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。
消极情绪引发心脏病心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。可以进行心理自我暗示，积极阳光的生活，尝试对人微笑。
消极情绪引发高血压病血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的`改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。控制情绪的波动很重要。
消极情绪引发咽喉炎多愁善感、情致不畅人容易引发“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，如表现在胃部即为胸腹胀满；表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，这主要表现为咽干多咳。注意谨防慢性咽炎找上门，慢性咽炎可以常喝慢严舒柠清喉咽喉颗粒茶，治嗓也护嗓，中药成分没副作用！另外咽炎平时要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。
不良情绪与癌症国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。日常生活中注意释放自己的消极情绪，常参加朋友聚会或户外活动，开解内心。
消极情绪伤害皮肤当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生等皮肤问题。
消极情绪造成免疫力低下一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的`运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
消极情绪引发内分泌失调生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之可致甲状腺功能亢进。
消极情绪只有坏的影响吗2
消极情绪怎么缓解
睡个美觉
人生不可能一帆风顺，在日常工作和生活中，当我们遇到困难，烦恼的时候，通常会产生消极情绪，当我们心情低沉，无心干任何事情的时候，可以回到家中睡上一觉，睡觉对稳定心神很有好处，当第二天从睡梦中醒来的时候，心情会舒畅很多。
适当运动
当我们心情低沉的时候，我们可以通过运动来发泄心中的愤怒和不满，可以跑步，快步竞走。运动是化解心情，克服坏情绪的很好方法。如果心情依然没有缓解，可以找个无人的僻静的地方，痛痛快快地哭上一场，也可以大声呼喊，把心中的坏情绪发泄出来。
吃点水果
当我们心情低沉的时候，可以进食一些香蕉，香蕉中所含有的某些化学物质可以让我们的心情变得愉快，并且进食香蕉还有缓解疲劳的作用，当我们又累心情又沮丧的时候，可以吃些香蕉，对缓解坏心情很有好处。
转移注意力
当我们心情很沮丧的时候，可以看一场电影，玩游戏，进行精神转移，让原有的不良情绪慢慢被冲淡。我们还可以向家人，朋友倾诉，把心中的。烦恼和苦闷倾吐出来，在家人和朋友的劝慰下，我们低沉的情绪会慢慢缓解。
旅游
当我们心情沮丧的时候，我们可以来一场说走就走的旅游，在大自然的怀抱中，在周围美好的环境中，我们的烦恼，苦闷会烟消云散。在非常烦恼的时候，我们还可以做一些击打运动，如找个沙袋，不停地击打，烦恼也会在不知不觉中消散。
自我按摩
当我们产生消极情绪的时候，还可以通过按摩手指来慢慢缓解消极情绪，如：按摩拇指对缓解焦虑和头痛很有好处，按摩食指对缓解挫折感很有作用，按摩中指对缓解愤怒和疲劳很有好处，按摩无名指可以缓解消极的生活态度。
消极情绪只有坏的影响吗3
消极情绪缓解
唱歌，发泄。
唱歌是我们调整情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你感到自身非常压抑，情绪状态不佳，建议你也去KTV唱唱歌，相信你的心情会有所好转。
吃甜食，填补。
据科学研究表明，在情绪糟糕的状态下，吃一点甜食能很好地调整这种状态，让人的心情渐渐好起来。因此，如果你情绪不佳，可以适当买点甜食填填肚子，吃着那美味的冰激凌和蛋糕，相信这种美好的味觉体验会慢慢填补你内心的小小空缺。
运动，思考。
以前，每当我情绪不佳、痛苦难受的时候，我都会去操场跑个5圈。跑着跑着，身体的运动和活力渐渐使大脑变得更加清晰，不知不觉更加理性起来。情绪的不好在汗水中发泄掉，而脑海中不论是对难题的处理，还是对未来的思考，都更加清晰可见，这对情绪消极状态尤为见效。
看剧，转移。
如果你情绪状态比较低落消极时，建议你在朋友的陪同下，选择几部喜剧片看一看，用喜剧片的欢笑来调整转移情绪。一笑过后，你的情绪不佳状态就能得到较好的。调整，对糟糕的事情也更能看得开。
睡觉，缓解。
很多时候，我和我的小伙伴会惊奇地发现：我们前一日还在争吵怄气，但是第二天睡醒后，就是新的一天，前一日的糟糕情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是很好的情绪缓解方式。如果你也赶紧情绪状态不佳，那么适当睡眠舒缓一下消极情绪吧。
