缺钙和缺蛋白质有什么区别

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缺钙和缺蛋白质有什么区别，钙和蛋白质都是人身体中的重要组成部分。如果缺乏了对于身体是不好的，但是缺钙和缺蛋白质有时候的症状有些相似，那么，缺钙和缺蛋白质有什么区别。

缺钙和缺蛋白质有什么区别1

一、成分不同

1、蛋白质：蛋白质的主要成分是碳、氢、氧、氮元素。

2、钙：钙的主要成分是钙元素。

二、用途不同

1、蛋白质：蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质；蛋白质也能被分解为人体的生命活动提供能量。

2、钙：用于与铝、铜、铅制合金，也用作制铍的还原剂、合金的脱氧剂、油脂脱氢等。用作合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。

三、化学性质不同

1、蛋白质：蛋白质在酸、碱或酶的作用下发生水解反应，经过多肽，最后得到多种α-氨基酸；蛋白质水解时，应找准结构中键的“断裂点”，水解时肽键部分或全部断裂。

2、钙：加热时与大多数非金属直接反应，如与硫、氮、碳、氢反应生成硫化钙CaS、氮化钙CaN、碳化钙CaC和氢化钙CaH。加热时与二氧化碳反应。

蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.8kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。被食入的蛋白质在体内经过消化分解成氨基酸，吸收后在体内主要用于重新按一定比例组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。

缺钙和缺蛋白质有什么区别2

什么时候该补钙

1、睡眠质量差

睡眠质量是保证身体健康的基本，当出现容易失眠，不易入睡，多梦，经常半夜惊醒的时候，证明身体发出了缺钙的信号。应该及时补充钙元素，保证睡眠质量得以提升，只有睡眠好，才能促进身体各个机能器官休息好，运作好，从而身体才会更加的健康。

2、情绪不稳定

一个人的.情绪好坏，直接影响身体健康，每天都心情好，必然身体也会好，反之身体就会变差。当出现情绪不稳定，经常易怒烦躁，或者是抑郁烦闷的时候，很有可能身体缺钙了。需要进行补充钙元素，同时也需要调整心态，积极乐观的面对事情。

3、口腔不健康

大多数人通常认为吃糖，或者是刷牙不规律会导致口腔疾病，其实缺钙也容易引起口腔不健康的问题，当牙齿出现发黄变黑，牙痛，刷牙时出血，牙齿松动等问题的时候，证明身体已经缺钙，需要及时补充。