抽烟抽多了上不来气怎么回事？在现实生活中，抽烟的人是非常多的，但是抽烟的却会引发各种各样的不良症状。接下来就由小编带大家了解抽烟抽多了上不来气怎么回事的相关内容。
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首先烟中的物质会对呼吸道产生刺激性的作用。所以尽量的不要抽烟，另外如果有上呼吸道的慢性炎症的话，比如说支气管炎，气管炎，都会引起这种表现。抽烟是可以直接影响肺部的肺活量的，而且会影响肠胃的功能，喝酒会影响血液，肝脏，会有肝气犯肺的情况影响肺功能。
指导意见、
这样的问题都是和饮食的不协调，引起的脏腑的不能正常的运化的结果，应该注意合理的锻炼身体，少喝酒抽烟，健康是第一位的。
吸烟的危害有哪些
第一、主要可以引起一些肺部的疾病，香烟中含有多种有毒的化学物质，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二噁英等，对口腔、气管、肺部均有损害，可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病。
第二、引起心血管相关的疾病，吸烟可使冠状动脉血管收缩，造成心肌梗塞。同时可引起心率加快，心脏负荷加重，导致心脑血管疾病的发生。
第三、吸烟还可引起癌症的发生，最常见的.是肺癌，还可以引起膀胱癌、食管癌等。吸烟还会引起骨质疏松，导致更年期提前来临。男性丧失性功能和生育的能力，孕妇吸烟可导致胎儿早产。吸烟还可使人的注意力受到影响，影响人的智力和记忆力，严重影响工作和学习的效率，建议尽早戒烟。
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吸烟的危害
一、损害人体的肺部
吸烟会导致支气管的上皮细胞纤毛变短以及变得不规则，会降低它的局部抵抗力，很容易会受到感染。此外，吸烟很容易会导致肺癌，百分之九十的肺癌死忙率是由吸烟导致的，在初期的时候，肺癌并不会被察觉出来，直到癌性细胞蔓延到血管或者是其他器官的时候才会被发觉。如果一个人的肺部肿大，那么其肺部支气管会堆积很多香烟中有毒的物质，这些物质会阻碍到人体正常呼吸，让人感觉到呼吸困难。
二、影响睡眠的质量
吸烟会让人处于一个比较亢奋的状态当中，会影响人体的休眠系统的。而当入睡的时候，吸烟者身体内无法获得尼古丁，那么入睡后会多次被打扰，睡眠质量会明显下降，当睡醒之后，常常会感到困倦不已。
三、导致血栓，引发各种心脏病
香烟中含有的化学物质比较多，其中一氧化碳就会抑制人体的血液吸收氧气的功能。而尼古丁又会刺激心跳加速，让血压升高，心脏的承受能力也会减弱，从而会引发很多的心脏疾病。在三十到四十九岁的年龄层中，烟民心脏病的发病率是非吸烟者的五倍之多，而这一种情况在戒烟之后会得到很明显的改善。
四、影响生育
吸烟会减少精子的数量和质量。香烟中所含有的尼古丁、焦油等等有害物质是会进入到人体的血液中的，随着血液一起在体内流转，会杀灭男性体内正常的精子，从而大大地降低了精子的数量。不仅仅是数量减少，质量也是大打折扣，尼古丁会让男性的精子活性减弱，阻碍它们正常生长与发育。女性在孕期，身边有吸烟的者，那么很容易会提高胎儿的畸形率，吸烟不仅仅给家人的甲亢带来了困扰，也会加大妻子腹中胎儿的畸形率。
那么该怎么戒烟才好呢
1、加强戒烟的意识
戒烟者要有不抽烟的决心，需要有这样的意识存在，要明确目标，坚持戒烟。
2、寻找替代品
戒烟对于烟瘾者来说是一件很难的事情，当烟瘾发作的时候，需要找到一个替代品去转移他的注意力，比如说做一些技巧类的游戏，将两只手运动起来，刷牙等等去缓解抽烟的冲动，想要提神的时候也可以喝一杯茶或者是常备一些小零食在身边，想要抽烟的时候，可以吃一些零食去消磨时间。
3、消除紧张的情绪
改变工作的环境以及工作的程序，或者是在工作的场所中放一些无糖的口香糖、水果、果汁以及矿泉水等等，多做几次短时间的休息，好好放松一下自己，不要让自己的精神过于紧绷，这样慢慢减少对香烟的依赖。
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吸烟的三大危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
