来例假可以潜水吗，潜水是一项挑战性极高的体力项目，深受广大朋友喜爱。但是潜水也要分清楚情况的，那么来例假可以潜水吗？下面小编来为大家解答，让你不再困惑。
来例假可以潜水吗1
1、来例假可以潜水吗
研究表明女性在经期潜水是完全可以的！当然，你最好提前做好一些预防措施。
另外，处于经期的女性每天仅仅失血极少的量，大概只有几毫升的血量，大多数随血一起流出的液体只是水和子宫内膜细胞。事实还表明，大部分女性都会发现她们的月经行为会在水中主动暂停，主要是因为周围的水压抑制了液体的流出。
在经期潜水是安全的。然而，研究也表明经期潜水可能会增加患减压症的风险。
2、来例假潜水有哪些风险
有研究表明女性潜水员在经期潜水患减压症的几率几乎是其他时期的两倍。而且，在潜水之前吃过避孕药的女性潜水员也更容易患减压症。此项研究证实了行经和减压症之间是有联系的，但具体的'结论还有待进一步研究，而且经期的潜水员更容易患减压症的原因暂时还是个未解之谜。目前的解释，可以说是因为行径期间身体的变化减缓了排除压缩氮气的效率；也可能是因为行经导致了脱水，而脱水是众所周知的影响减压症发生的重要因素之一。
3、什么情况不适合潜水
在海下，水压对耳膜的压迫是非常明显的，耳朵会因此感到疼痛，如果有耳疾的人潜水是非常难受的，还会加重病情，所以一定不要参加潜水。我们呼吸少不了鼻子，在海下人无法正常呼吸，要通过一些器材，如果有鼻炎或者是感冒鼻塞现象，在海下无法吸入氧气，会有生命危险，所以有鼻部疾病的人也不要潜水。
心肺疾病患者
潜水属于比较刺激的运动，心脏病患者一定不能参加，肺部呼吸不畅，患有气喘和肺部其他疾病的人也不能参加潜水，海下的水压对肺部也会形成压迫，让人无法正常呼吸，是十分危险的。
心血管疾病患者
糖尿病、高血压、低血压等患有心血管疾病的人最好也不要潜水，在海下呼吸的时候血浓度的比例会发生改变，使血液中血糖浓度改变，对糖尿病人来说是非常不利的，严重的还会造成休克，水压的变化也会引起人体血压的改变，所以有高血压和低血压的人群也不适合潜水。
潜水需要什么装备
面镜
这个是潜水者必须要佩戴的东西。而且面镜的选择不能够马虎，一定要适合自己的脸、防止进水。面镜的主要构成是由透明镜片、裙边、头带组成。
呼吸管
呼吸管的构成很简单，一根管子一个咬嘴。呼吸管的管身通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴是由硅胶制成。一个合适的呼吸管的要求也是要适合自己的脸型。
潜水服
潜水服分为水母衣、湿衣、干衣。
水母衣防止在水下被水母叮咬、防晒。湿衣最主要的功能就是防寒保温。干衣它是防水不透水的。更加适合在寒冷的水域穿戴。相应的配套还有潜水手套、潜水鞋。他们的功能也是保证潜水者不会被晒、被咬、被冷、被破坏。
脚蹼
脚蹼分为调整式和套脚式。潜水的时候大部分情况下用套脚式的居多。
气瓶
气瓶分为普通空气瓶和高氧气瓶。普通气瓶能维持10米1小时左右的潜水，高氧气瓶因为含氮量低，所以能够维持更长时间。
潜水中遇到问题怎么处理
1、抽筋：
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
2、头晕脑胀：
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
3、恶心、 呕吐：
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
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初入潜水必备装备和水肺潜水装备
要潜水就需要用到潜水器材。简单来说，潜水器材可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是潜水镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这三件装备就可以了。而水肺潜水则还需要有呼吸调节器、浮力调整器、潜水仪表、气瓶等重装备，以及其它辅助装备。
浮潜前
1。 注意天候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜，因为海浪主要来自风力，通常阴、雨天的风都会较强且气温较低。风强浪大时，不仅浮潜非常不适，亦会影响体能。此外，气温低也会造成身体之不适。
2。 浮潜前请先到Diving center了解该渡假村的海况及海流，通常应该问涨、退潮时间、适合浮潜的区域、附近海流状况。
3。 倘若饭店提供浮潜教学课程，请务必参加。游泳跟浮潜的呼吸法不同（游泳是水中鼻喷气，出水嘴吸气；浮潜是全程在水中以呼吸管用嘴吸气与吐气)，千万不可仗势本身泳技极佳，而对浮潜掉以轻心。
4。 除非已经学会浮潜潜水（闭气潜入水中，属於较高级的浮潜技术)的技术，否则应该全程穿著救生衣以策安全。
5。 注意海流方向，下水时最好是逆流，如此回来时变顺流，可节省体力；由於回来时通常体力已较差，若又遇到逆流势必加速耗尽体力，徒增危险。
6。 请预先思考，万一遇上紧急状况（如溺水、漂流)该如何处置？并衡量本身是否具备救援能力？
7。 选择浮潜地点考虑附近有其他人或是常有人经过，当发生紧急状况时较容易得到协助。
8。 无论是否会游泳，请为自己准备具有浮力之辅助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。
9。 浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少，一般人可能忽略蛙鞋重要性，实际上蛙鞋可提供强大推力，可轻易产生上浮力，并可节省体力。
10。 浮潜一定要结伴，当发生状况时，可互相有照应。
11。 请於水深较浅处先行检查面镜松紧度（不可过松或过紧)、面镜是否容易进水（面镜与脸间不能有任何东西，即使是头发亦会导致面罩进水；脸部涂抹防晒油也会导致面镜吸附力变差而进水)、呼吸管是否容易进水、蛙鞋是否舒适，调整所有装备至最佳状态。
浮潜时
1。 随时抬头注意周边状况，包括与岸边距离、天气状况、附近是否有船苹、水面载具及浮潜者。
2。 当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
3。 简易的镜面排水∶浮潜中面镜进水，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先於浅滩处练习。
4。 简易呼吸管排水∶呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量。
5。 浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
6。 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动
作持续移动，应不会无故下沉。
7。 当夥伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行
评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。
