例假提前三天来正常吗，生活中，我们都知道女性每一个月都会来一次例假，身体健康的女性，例假每月都会准时到来。但有一些女生因为体质，或者在本月中吃了什么刺激的食物，导致例假推迟。那么例假提前三天来正常吗？下面和小编一起来了解一下吧！
例假提前三天来正常吗1
正常来说，女性的月经周期有28天左右，如果每次前后相差两三天的话是正常的，女性朋友无须担心。但是如果出现了月经提前7天的现象，就需要及时的找出导致月经提前的原因了。
月经提前三天来正常吗
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。
月经提前的原因
1、素体阳气盛：或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致月经提前。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。
3、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
4、气虚：劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
5、生育状况：月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的。月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大，妊娠的次数就越少，导致女性排卵的次数增多，绝经就会越早。
如何预防月经提前
在月经期间，女性往往会由于身体的不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情愉快，自我调剂情绪，以减轻月经周期的不适感觉。此外，月经周期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的'运动，如体操、散步等。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。经血量多者忌食红糖，少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
例假提前三天来正常吗2
如果女性每个月的月经量、色、质、味道都没有异常，且身体没有不适症状，那么每个月提前三天来月经的正常的。如果女性月经提前一周以上来到，且连续两个月以上都是这样的，这种是“月经先期”，是病理性疾病，主要是女性体内气虚、血热导致经血失去控制，从而使得月经提前。
一旦出现月经先期的情况，建议女性去医院检查治疗，以免耽误病情，影响女性日常生活。不过每个人体质不同，治疗的方案也不一样的，女性需要明确自己的身体情况，选择合适的方法治疗。而且在治疗期间，要注意自己的饮食，不能吃辛辣刺激食物，以免刺激身体，影响身体恢复。
另外，女性在月经期间要注意保护自己，如果有经痛问题，那么可以用热水袋、暖宝宝等敷肚子，有利于缓解经痛，也可以多喝红糖水。在这个时候不能够洗冷水澡、碰冷水，容易让寒气入体，使自己身体不适。
