去双下巴瘦脸绝招，女性的外貌不管是自己还是别人都会着重注意，因此有一个精致的外表是所有女生的梦想，今天小编给大家分享几个去双下巴瘦脸绝招，欢迎各位阅读参考。
去双下巴瘦脸绝招1
1、补充足够的水分。
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。每天至少要喝800毫升清水。如果用咖啡、苏打水或果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800毫升清水，还可能带来你计划之外的热量。
2、排水食物多多益善。
多吃具有排水功能的食物，可以有效消除面部水肿，并有助于健康。例如兼具美白、祛湿效果的薏仁和木瓜，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米、绿豆等，皆为不错的选择。
3、抗氧化食物来帮忙。
食用抗氧化食物可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。常见的抗氧化食物有绿茶、葡萄、西瓜、西红柿、西兰花等。
4、 高钾食材不可缺。
注意摄取含高钾质的食材，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干等都是小脸的`好朋友。
5、多吃水果和蔬菜。
要想减掉双下巴当然离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
6、远离酒精。
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿、皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200毫升左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
7、盐要适量。
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。还应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉、薯片等食物。做菜时尽量清淡。
去双下巴瘦脸绝招2
伸舌头瘦脸动作
1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
发声瘦脸操
1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
水瓶按摩瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
骨气按摩一次即瘦脸
身材的肥胖与否，其实跟骨骼有很大的关系，而说起瘦脸，除了跟面部骨骼有关之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯，都同样会为你的面部带来很大的影响。
最常见的就是，脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙里。
