宝宝辅食吃什么蔬菜好？宝宝在小时候一般是吃奶粉的，但是长到一定程度是可以适当添加辅食的，有很多家长会给宝宝添加蔬菜的辅食，但是蔬菜是有很多种的，下面小编分享宝宝辅食吃什么蔬菜好，一起来看下吧。
宝宝辅食吃什么蔬菜好1
宝宝辅食吃什么蔬菜好？
1、土豆
推荐理由：营养丰富，并且可以做成宝宝能吞咽的泥状。
别以为土豆只是淀粉高，其中所含的蛋白质其实是非常好的，并且土豆具有的黏蛋白有很好的润肠作用，可以帮助脂类和胆固醇代谢。土豆中所含的微量元素也比较丰富，像钙、磷、镁、钾等都是宝宝健康成长所必须的。还又，土豆中富含了人体所需的8种氨基酸，真的不愧是“土人参”啊。
2、南瓜
推荐理由：含有多种维生素和宝宝发育所需的胡萝卜素，应用于宝宝辅食非常常见。
南瓜的营养元素也十分的多，富含了人体所需的17种氨基酸，并且还含有各种维生素、糖类以及蛋白质。另外，南瓜中所含的胡萝卜素也十分的丰富，虽然比胡萝卜的含量要差一点，但是相比于其它蔬菜，南瓜任然是胡萝卜素的优质来源。
3、扁豆
推荐理由：常备称为“蔬菜中的肉类”，所含的营养适合宝宝的发育。
扁豆在夏天比较盛产，是富含优质蛋白质的代表蔬菜之一，并且其中所含有的维生素B族和维生素C，以及不饱和脂肪酸，都是宝宝健康生长发育所必须的，营养成分真的太好了，被称为“蔬菜中的肉类”一点也不为过。
4、菜花
推荐理由：含有丰富的维生素K，而其它蔬菜极少含有，简直不可替代呀。
菜花也就是我们常吃的花椰菜，通常有两种，一种是白色的菜花，还有一种的绿色的菜花，口感有些许的差异，但是营养价值基本相同，如果需要摄入高一点的胡萝卜素，绿菜花要多一点。另外菜花中所含有的维生素K是其它蔬菜所没有的，同时含有的类黄酮也是相当的高。
5、胡萝卜
推荐理由：含有极其丰富的胡萝卜素。
胡萝卜最具特色的就是含有极高的胡萝卜素，在蔬菜中的含量是名列前茅。由于胡萝卜素在人体中起着很重要的作用，日常需要补充一定的胡萝卜素。胡萝卜的主要作用是在人体内可以大量转化为维生素A，而维生素A可以提高人体的免疫力，预防呼吸道、泌尿道等器官感染，并能促进孩子的生长发育，宝宝在生长期间一定要补充足够的胡萝卜素。
宝宝辅食能放盐吗
一般不需要加盐。
注意：不要给宝宝吃成年人吃的一些食用吗，比如面包、谷物、酱料等，其中的含盐量对于宝宝来说会比较高。
宝宝辅食吃什么蔬菜好2
婴儿可以吃哪些蔬菜泥
一、胡萝卜
胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种，胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的，人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。
二、生菜
生菜的特点就是含有大量的水分，而且还有丰富的膳食纤维，B族维生素和维生素C和维生素E等，可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力，而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，可以预防儿童佝偻病。
三、西红柿
西红柿里主要是含有丰富的番茄红素，被称为番茄红素的天然仓库。而且西红柿中还含有丰富的卫生是C和维生素E，对宝宝的免疫力有提高的作用，而且还能避免黑色素沉淀，使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。
四、南瓜
南瓜中的营养丰富，含有糖类、维生素和丰富的蛋白质，还有宝宝所需的17中氨基酸。难过中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成，帮助宝宝更好的生长发育。
小宝宝别吃4种青菜
苋菜
苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，从而得蓝血病。
这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，因为宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。那大人为什么不容易产生这种现象
因为大人的口腔没有这些菌，并且胃液的酸性较高。
甜菜头、菠菜、花椰菜
除了苋菜，像硝酸钾含量高的`蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。
宝宝不能吃的食物
荤食类
蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
海鲜类
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。
蔬菜类
含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
不易消化的蔬菜
婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。
宝宝吃蔬菜泥的最佳时间
菜汁可由新鲜的蔬菜加水煮沸后制成，其中溶解有大量的维生素C和其它水溶性维生素。
维生素C具有保持人体正常生理功能、促进健康、增强机体抵抗力的作用，体内如果缺乏维生素C可引起坏血病。4个月内吃母乳的婴儿，因为母亲膳食中维生素C含量直接影响着母乳中的维生素C含量，所以只要母亲多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果，婴儿就无需再喂菜汁；而人工喂养的婴儿，因为牛奶中维生素C的含量极低，应该经常喂一些菜汁，以补充维生素C。
在蔬菜中还含有许多与婴儿健康关系十分密切的无机盐类，如钙、磷、铁等。由于这些营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂婴儿。
吃母乳的婴儿4个月后母乳已不能满足生长发育的需要了，也必须添加辅食。因此，无论是哪种方式喂养的婴儿，在4-6个月时都应该经常吃一些菜泥。
