形成肥胖的原因有哪些，肥胖症不仅会影响到形体美，且对健康危害也很大，因为肥胖可导致很多疾病的发生，所以针对肥胖症患者要及时防治改善。一起来了解一下形成肥胖的原因有哪些。
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1、遗传因素：有研究表时单纯性肥胖是有一定的遗传倾向的，因此肥胖症的患者其基因可能存在多种变化或缺陷。根据调查发现肥胖有一定的家族聚集性。如果双亲均为肥胖者，那么其子女中有70%~80%的几率会出现肥胖，双亲之一为肥胖者的，其子女中有40%的人会较胖。
2、进食过量：饮食不当也是引起肥胖症的常见原因，像有的人大量的进食高蛋白质、高脂肪食物，导致能量的总摄入超过了能量消耗，这样就易引起肥胖症。
3、体力活动过少：运动量少也可引起肥胖。其中儿童一旦形成肥胖，因为行动不利，所以往往更不想活动，这样就易导致体重日增，从而形成恶性循环。还有一些疾病因素导致患者活动量过少，消耗的热量也会减少，这样也会发生肥胖症。
4、新陈代谢降低：人到中年后身体的新陈代谢率会降低，从而易出现中年发福现象。另外还有营养不均，饮食不均衡，只吃肉类和垃圾食品而不吃蔬果，也易导致新陈代谢率降低而引起肥胖症发生。
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1、不爱运动
现在很多上班族的工作非常忙碌，压根就没有时间去进行运动，有些人甚至能够几个月都不运动，这样下去肯定会导致肥胖的，而经常运动的人可以把身体内的多余热量和脂肪消耗掉，不仅不会发胖，还会变得更加健康，因此希望大家每天必须坚持运动。
2、吃饭太快
现在年轻人的生活节奏都是非常快的，中午吃饭的时间非常短，这样就会出现吃饭速度过快的情况，是不利于肠胃消化的，容易导致便秘的出现，这样身体内的毒素不能及时排出体外，造成大家肥胖，因此希望大家平常吃饭的时候一定要细嚼慢咽，还能保护肠胃。
3、常吃油腻
如果大家经常吃高糖分、高脂肪这些比较油腻的食物，也会导致肥胖的出现，过多摄入脂肪会导致脂肪在身体内不断堆积，因此大家在平常吃饭的.时候可以少吃点油腻的食物，尽量吃的清淡点，多吃青菜与水果。
4、常吃零食
好多年轻人都有吃零食的习惯，殊不知零食中含有的脂肪与热量是相当高的，并且还有很多糖分，这些物质长期堆积在身体内肯定会引起肥胖的，如果是在睡觉前吃零食的话那么肥胖的现象更加明显。
5、经常熬夜
经常熬夜的人身体中的生长激素无法正常分泌，这种激素不仅可以促进骨骼生长，还能代谢油脂分解脂肪，熬夜之后没有这种激素了，大量脂肪堆积体内，因此身材会变得肥胖。
