哭出来对身体好吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动有些人难过而哭，有些人兴奋而哭，有些人还会继续激动而哭，哭即是一种情绪表达，以下分享哭出来对身体好吗有什么好处。
哭出来对身体好吗1
哭的好处
1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能：在生活中有很多不会哭泣的人，他们自认坚强，在任何时候都不会哭。但心理学家认为，不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人，并建议他们要及时就医。事实上，泪腺的分泌可以促进细胞的正常代谢，防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力激素，调节人体的情绪平衡。
2、有助于呼吸系统和血液循环的工作：人在哭泣时，呼吸也会随着进行调整，不再是均匀的而是长短错落的，这样长短交替的呼吸方式有主几次呼吸道以及器官，强化呼吸能力。
3、哭泣可以排毒：平时我们的眼睛里含有的氯化钠、蛋白质以及其他来自空气的有害物质，哭泣会产生眼泪，这无疑是一个排毒的过程。泪水可以滋润眼球，消炎杀菌，对眼睛也十分有益。
哭的坏处：
1、影响肠胃功能：如果我们哭泣时间过长或者过于激烈，就会减慢肠胃的蠕动，这是人体的应激反应，过度哭泣会影响食欲，进而导致胃部疾病的发生。
2、容易嗓子嘶哑：嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。
3、容易诱发负面情绪和压力激素：过度的哭泣和悲伤会诱发负面的情绪，反而会适得其反。
哭出来对身体好吗2
哭对身体有哪些好处_哭多了对身体有什么坏处
根据科学家们的研究，他们认为：同样是眼泪，一个人在悲痛时流出的眼泪与因伤风感冒或风沙吹入眼里所流的眼泪并不一样，它们所含的化学成分是不同的。因悲痛而流的眼泪中含有一种能缓解痛苦的物质，流泪可减轻悲痛对健康的伤害。再说，如果的确很悲伤，有泪不哭出来，那么眼泪只好沿着鼻腔最后进人胃中，而眼泪中含有的有害物质就有可能引起哮喘、胃溃疡、心脏病以及血液循环系统的疾病。
医学家们经过进一步研究后指出，悲痛时流出的眼泪中含有较高的蛋白质，这正是因为，之前压抑而产生了压抑物质，哭泣所产生的眼泪恰恰把这种压抑物质从体内排了出来，从而避免人体受不良情绪和有害物质的损害。
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。
俗话说：“笑是良药”，而哭泣，有时候则是一种自我的疗愈。美国明尼苏达大学的一项”哭泣”的研究显示，好好大哭一场，不但可提升免疫力，还能降低愤怒和焦虑。想哭就哭，可以释放情绪，是自我疗愈的第一步。
因此，尽管我们提倡坚强，但该流泪的时候也不必压抑自己，否则会有损健康。
哭多了有什么坏处
1、会损害声带和嗓子：有的人喜欢边哭边叫，哭过后会发现嗓子疼、喉咙干，如果是经常这样，声带和嗓子就会受损。
2、容易导致眼睛发炎：眼睛一直流泪的话，眼睛除了会出现水肿、充血等问题，还容易发炎，而且泪腺长期负担过重，也导致眼睛生病。
3、容易让人反感：哭可以缓解压力，但是经常哭，会让人觉得你弱不禁风，同样自己也渐渐地变成“玻璃心”。
为什么女性更容易哭
生活中你经常会发现，女性比男性更容易哭泣流泪，所以有“男儿有泪不轻弹”这样的说法。为什么女性更容易哭呢？点击链接，即可阅读。
为什么人在哭的时候会抽泣
“抽泣”这种哭法，既有“抽”，又有“泣”。“泣”自然是哭的意思，“抽”指的是呼吸不规律。换句话说，抽泣就是哭得哽咽，上气不接下气的感觉。哭就哭呗，为何却让呼吸不顺畅起来呢？点击链接，即可阅读。
为什么哭多了会头疼
很多人哭多了会头疼，这种现象一般会发生在比较激烈的争吵或者叫嚷后，如果默默流泪一般不会头疼，主要原因是，因为哭叫导致呼吸急促，引起大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致人们出现头晕、头疼的现象。这种缺氧现象，也会导致手脚乃至全身发麻，一般情况下只要停止哭泣，平复一段时间就会好。
为什么哭会流鼻涕
人在哭时不仅眼部的泪腺会分泌泪水，鼻子的泪管也会分泌。但因为鼻腔里其他物质，混合成了鼻涕。而吸回去的鼻涕，顺着咽喉，进到了胃里，只会被胃消化了，且对人是无害的。
哭出来对身体好吗3
女人经常哭对身体有什么伤害
变得脆弱
经常哭的话，会养成遇到事情先哭一场，而不是思考解决办法的习惯。随便一个理由，一件小事，只要不是她满意的，就会开始哭。慢慢地内心承受能力不断下降，不管是性格还是情感，都会变得非常脆弱。禁不起一点的打击和困难，心理过于脆弱的人，很容易走向极端。
一旦遇到事情，非常容易悲观，慢慢地觉得自己一无是处。被批评了以后，很容易心理受伤，而选择自杀来逃避责任。
损害声带和嗓子
哭有很多种，有只流眼泪不出声的`，也有边哭边大声哭喊的。对于后一种来讲，女人们经常嚎啕大哭的话，会损伤声带。哭久了以后，女人们会发现自己嗓子哑了。喉咙也变得很干，疼痛异常。
眼睛发炎
哭泣的时候一般会流眼泪，如果眼睛一直在流泪的话，很容易出现双眼水肿、充血等不适。同时还很容易发炎，导致眼睛生病，哭的时间越久，眼睛疼痛程度越强。
容易头晕
一些女人哭泣的时候，总是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大声哭喊的时候，呼吸往往会变得非常急促，很容易出现头晕的情况。因为哭喊过于用力的话，会导致大脑缺氧缺血，以至于没有足够的氧气或者说血液滋养大脑，进而导致神经出现异常。一旦神经出现异常之后，就非常容易发出错误的信号，进而诱发不适。
女人如何控制情绪
多深呼吸
当你想要发火、哭泣时，建议做几个深呼吸动作，一呼一吸的动作可以让女人们慢慢冷静下来。当处于冷静状态的时候，想事情就会比较清楚，不容易走入误区，快速解决遇到的困难。当麻烦事情都解决了，心情自然好。每天心情愉快，整个人会显得更加年轻。
不要害怕失败
一些女人遇到事情喜欢哭，是因为哭泣的时候，总能引来别人的关心和帮助。慢慢地会养成一种习惯，遇到事情下意识地就开始哭，让别人帮助自己。请不要害怕失败，年轻的时候哭泣，别人看在你小，没有经验才选择帮助你。当你已经三四十岁了，还像个小姑娘一样，遇到事情就哭，没有人会帮助你的，甚至会嫌弃你，一无是处。
所以说，女人们不要害怕失败，当做错了事情，失败了要勇敢面对。学会反思自己的错误，学习别人的经验，慢慢成长为一个能够独立解决问题的人。当你有足够的能力时，你就很少哭泣了。
保持冷静
一些女人情绪变化反复无常，一会生气，一会开心，一会满脸忧愁……情绪波动过大对健康非常不利，很容易让女人变得焦虑紧张，甚至容易出现神经衰弱。要学会遇事保持冷静，沉着老练。所以说，当女人们遇到事情之后，不要立马发火，应该多想一想解决方法。
