生气就哭对身体有害吗，在我们日常的运动中，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，要控制好自己的情绪，特别是女生很容易哭，以下分享生气就哭对身体有害吗？大家一起来了解一下。
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哭对身体的坏处是什么
人有七情，喜怒忧思悲恐惊，每天哭属于忧思悲，这样会情志伤脾胃。中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 情志伤肺。忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。 情志伤肾。惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
哭在我们的生活中比较的多见的，不高兴的时候难免会哭的'，因此就需要大家能控制好自己的情绪，因为总哭的话对我们的身体健康也是不健康的，上面介绍的就是哭对我们身体的坏处，想必看完之后有所了解了，偶尔哭还是可以，常哭的话会严重影响到我们身体健康的。
哭对身体有害吗
一般情况下是没有的，但是如果哭的多了或是长期处于哭的状态下就会对身体有害。
哭泣是人类生理情绪上的一种表达也是人类表达情感的一种方式。
从科学的角度分析，哭对人的心理或是身体都有保护作用的。因为，当人内心极度痛苦时才会哭，哭是一种发泄的方式，所以哭后人的心情会有所好转。
而且泪水具有杀灭菌的作用，所以哭还能滋润眼角膜，清洗眼睛。
此外，泪水还有防护的作用，当眼睛进入异物入时，就会自然本能的分泌泪水，这样可及时冲走异物。
但是，哭也存在着消极影响。例如，哭泣时会使人的呼吸不规律，时粗时浅，容易导致心律不规律。并且，过度的哭泣会使人的视力受损，严重时可使双眼失明。
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1、为身体排出毒素
眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
所以说，女人们想哭的时候要痛快地哭。千万不要强忍泪水，不然没能分解掉的毒素就会随着泪水残留在身体里，为身体增加负担。
2、滋润眼睛
据了解，泪水中含有一种人体自卫物质，那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分，可以充分的滋润眼睛，让眼睛变得水汪汪的。
3、缓解压力
压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。
哭过多有什么危害
上面虽然说了女人流泪对身体健康有益，但是那是在适度的情况下。要是女人没日没夜地流泪的话，这就是不健康的行为了。女人们过度流泪对健康没有半点好处，所以说，女人流泪排毒要适可而止。
1、会损害声带和嗓子
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
2、容易出现头晕
一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。
3、容易导致眼睛发炎
眼睛一直流泪的话，眼睛除了会出现水肿、充血等问题，还容易发炎，导致眼睛生病。所以说，女人们流眼泪要适度。
4、容易出现“玻璃心”
一般爱流泪的人，都是比较感性的。随便一个理由都能让她流泪不止。经常流泪的话，时间长了就会变得遇到事情就开始流泪，内心的承受能力不断下降，情感和性格都会变得十分的脆弱，渐渐地变成“玻璃心”。
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1、 变得脆弱
经常哭的话，会养成遇到事情先哭一场，而不是思考解决办法的习惯。随便一个理由，一件小事，只要不是她满意的，就会开始哭。慢慢的内心承受能力不断下降，不管是性格还是情感，都会变得非常脆弱。禁不起一点的打击和困难，心理过于脆弱的人，很容易走向极端。
一旦遇到事情，非常容易悲观，慢慢地觉得自己一无是处。被批评了以后，很容易心理受伤，而选择自杀来逃避责任。
2、 损害声带和嗓子
哭有很多种，有只流眼泪不出声的，也有边哭边大声哭喊的。对于后一种来讲，女人们经常嚎啕大哭的话，会损伤声带。哭久了以后，女人们会发现自己嗓子哑了。喉咙也变得很干，疼痛异常。
3、 眼睛发炎
哭泣的时候一般会流眼泪，如果眼睛一直在流泪的话，很容易出现双眼水肿、充血等不适。同时还很容易发炎，导致眼睛生病，哭的时间越久，眼睛疼痛程度越强。
4、 容易头晕
一些女人哭泣的时候，总是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大声哭喊的时候，呼吸往往会变得非常急促，很容易出现头晕的情况。因为哭喊过于用力的话，会导致大脑缺氧缺血，以至于没有足够的氧气或者说血液滋养大脑，进而导致神经出现异常。一旦神经出现异常之后，就非常容易发出错误的信号，进而诱发不适。
女人如何控制情绪？
1、多深呼吸
当你想要发火、哭泣时，建议做几个深呼吸动作，一呼一吸的动作可以让女人们慢慢冷静下来。当处于冷静状态的时候，想事情就会比较清楚，不容易走入误区，快速解决遇到的困难。当麻烦事情都解决了，心情自然好。每天心情愉快，整个人会显得更加年轻。
2、不要害怕失败
一些女人遇到事情喜欢哭，是因为哭泣的时候，总能引来别人的关心和帮助。慢慢地会养成一种习惯，遇到事情下意识地就开始哭，让别人帮助自己。请不要害怕失败，年轻的时候哭泣，别人看在你小，没有经验才选择帮助你。当你已经三四十岁了，还像个小姑娘一样，遇到事情就哭，没有人会帮助你的，甚至会嫌弃你，一无是处。
所以说，女人们不要害怕失败，当做错了事情，失败了要勇敢面对。学会反思自己的错误，学习别人的经验，慢慢成长为一个能够独立解决问题的人。当你有足够的能力时，你就很少哭泣了。
3、保持冷静
一些女人情绪变化反复无常，一会生气，一会开心，一会满脸忧愁……情绪波动过大对健康非常不利，很容易让女人变得焦虑紧张，甚至容易出现神经衰弱。要学会遇事保持冷静，沉着老练。所以说，当女人们遇到事情之后，不要立马发火，应该多想一想解决方法。
