长时间赖床会导致身体怎么样，如今已经进入深秋季节,天气开始逐渐的变得寒冷,很多的人都不愿意起床,下面小编为您精心整理的长时间赖床会导致身体怎么样，希望对大家有帮助哦。
长时间赖床会导致身体怎么样1
一、小便
因为过了一个晚上，必定会有小便在身体里，小便里有一些毒素需要排出，如果总是赖床，这样子就会出问题了。
二、消化
早上赖床，到了中午，把早餐午餐一起解决，这样子是不行的，早餐每天早上都应该吃，会产生消化不良的症状。
三、懒惰
总是赖床，人也会变得懒惰，我们应该早睡早起，用更多的精力去做有意义的事情，不要虚度光阴。
四、供血不足
总是赖床，大脑会产生供血不足的症状，因为在睡觉的时候，大脑是处于抑制状态的。
五、打破规律
总是赖床，就会产生一个恶循环，打破生物钟，这是一种不好的现象个，所以大家要养成习惯。
总是赖床的解决方法
一、设闹钟
最好的方法就是设闹钟，例如隔五分钟设置一次，依次类推，比预计起床时间早出十或十五分钟，就起得来了。
二、听音乐
闹钟铃声可以设置成一些轻音乐，舒缓有力，唤醒赖床的自己，那么这一天也就会变得美妙起来。
三、心理暗示
在睡觉前仔细暗示自己，明天就不赖床，早睡早起，久而久之就会起到好的效果了。
长时间赖床会导致身体怎么样2
1、影响泌尿系统健康
长期赖床很有可能会影响泌尿系统健康。大多数人早上起床都会去排尿或者是排便，赖床就得憋尿或者是憋便，这样就会导致身体当中的排泄物无法及时的排出体外，时间长了便会影响到泌尿系统的健康。
2、导致大脑供血不足
长期赖床有可能会导致大脑供血不足。很多人赖床以后会感觉特别没精神，甚至觉得头昏脑胀，这是由于睡觉的时间过长，大脑供血不足所致。
3、导致消化不良
早上赖床的人多半都不会吃早餐，如果长时间不吃早餐，那么肠胃功能就会受到很大的影响，从而出现消化不良的现象，也有可能会造成便秘。
4、破坏人体生物钟
人体的生物钟规律就是早睡早起，这样才能够使各个器官保持正常的运行。如果总是赖床或者是睡眠的时间过长，那么人体的生物钟就会遭到破坏，这对于身体健康是极为不利的。
5、降低听力和记忆力
早上赖床容易胡思乱想，需要消耗大量的氧气，使脑组织出现暂时性营养不良的现象，时间长了会损害记忆力和听力。
长时间赖床会导致身体怎么样3
危害一、肠胃功能紊乱：这个小编是深有体会的，很多朋友到了放假休息的时候就喜欢前一晚玩的`很晚，第二天不上班就一觉睡到十一二点，又不起床吃早饭，然后肚子就饿着等到吃午饭或者下午才吃饭，这样很容易造成胃病的发生，肚子得不到食物的充饥，就会引发胃炎、胃病哦，所以朋友们即使睡觉也要起来把早餐吃了，早餐对人体健康是很重要的。
危害二、造成大脑供血不足：长时间的睡眠会导致大脑供血不足，因为睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
危害三、影响记忆力和听力：长时间的在床上躺着应该是时间越长精神会越好，但是再起床后总感觉头沉甸甸的，精力无法集中，这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
危害四、破坏生物钟：很多人一觉睡到大中午，然后到了晚上就会失眠睡不着觉，严重破坏了人体的生物钟，应该早睡早起，保持【人体】器官正常的昼夜规律，才能使我们白天精力充沛，晚上睡眠安稳。
危害五、久卧伤肺：体内肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感冒等等。
