游泳的注意事项有哪些，游泳是常见的运动项目之一，但是很多人都不会游泳，有哪些游泳的姿势都不知道的，对于初学者有许多有用知识要了解，下面请看新手游泳的相关注意事项介绍吧！
游泳的注意事项有哪些1
新手游泳的姿势
1、蛙泳
两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。然后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。瞪腿时应该脚掌与水面接触尽可能大。
2、仰泳
应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具)，先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏。
3、蝶泳
蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。
4、自由泳
首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂停的，然后，之后右臂内划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气，然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。
新手游泳注意什么
1、每次游泳时间不能太长，好保持在1个半小时内，以防止身体脱水和由于太累而引起脚抽筋等问题。
2、如果年龄较小，好有大人陪同。
3、游泳时应注意安全，不要到水太深的地方去学。
4、学游泳注意循序渐进，不要想着一步能学会，要慢慢学，打好基础。
5、学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的.浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
6、初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
7、借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用。
8、会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感。
9、当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
10、在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。
好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
游泳的好处
1、改善心血管系统
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
2、提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
3、提高呼吸系统的机能
水的一个主要特点是难以压缩性。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对游泳的相关知识介绍有了一定的了解了呢，游泳有很多的好处，所以很多人都想要去游泳，新手学习游泳有很多的注意事项我们都要注意下的哦，希望能帮助到大家。
游泳的注意事项有哪些2
当我们准备游泳的时候，首先要准备好游泳衣和游泳眼镜。最好不要使用公用的游泳衣和游泳眼镜，以免被传染上其他疾病。
在游泳之前，最好做一些准备工作，可以进行一些游泳前的热身运动。患有红眼病，梅毒等疾病的人最好不要下水游泳，以免将疾病传染给其他的人。患有心脏病等疾病的人也最好不要下水游泳，以免在游泳的过程中出现不适。
在吃饭前最好不要下水游泳，以免在游泳的过程中出现低血糖，头晕等现象。在吃饭后，也不要立即下水游泳，因为饭后立即游泳有可能会出现胃肠道痉挛，腹痛和呕吐的现象。
对于刚开始学会游泳的人，最好到浅水区，尽量避免到深水区，以免出现意外。到游泳池或河边游泳的时候，最好不要把喝汽水的瓶子，玻璃瓶等物品带到游泳池边，以免对其他的游泳者造成伤害。
在炎热的夏天游泳，要避免太阳对人体皮肤的灼伤，在游泳结束后，要立即到阴凉的地方，用清水清洗身体后，可以涂抹一些防晒霜。在雷雨天，最好不要去游泳，以免遭受雷击。
在游泳的过程中，如果出现手脚和身体的其他部位抽筋的现象，要保持冷静，身体放松下来，对抽筋的部位反复按摩，变换身体的姿势，对于抽筋严重，经过上述处理后，不能缓解者，最好上岸休息。
在游泳的时候，如果发现其他人溺水，要尽量大声呼救，并且把身边有的救生圈，长棍等物品向溺水者投去。当把溺水者救上岸后，要采取一定的措施，必要的时候，要打120急救。如果自己在游泳的过程中出现不适，要大声向周围的人呼救。
要游泳结束后，最好用清水清洗掉身上的泥土或其他赃物。尽早滴用眼药水，以防眼部发生感染。在游泳结束后，不要立即进食，最好休息一会儿再吃东西，以免加重胃肠道的负担。
在游泳的过程中，如果耳朵进水，可以把进水的耳朵放低，然后采用单脚跳的方式，促进耳朵内的水流出。
