气血虚能通过按摩调理好吗? 在现实生活中，很多小伙伴都有气血不足的症状，气血不足作为一种比较常见的疾病现象，那么下面小编为大家分享气血虚能通过按摩调理好吗?
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1：大敦穴。按摩大敦穴能辅助患者朋友排除肝脏的毒素。这一穴位位于右侧的大脚趾，离大脚趾指甲板上0.1寸左右是位置，用左手按摩这一穴位5分钟以后，然后换作用右手按压左边对称的部位5分钟，每天坚持按摩大敦穴可以帮助肝脏排除毒素。
2：太冲穴。按摩太冲穴也可以排除肝脏的排毒，太冲穴位于第一、二蹠骨结合部前方凹陷处，用右手按摩左脚的骨缝处连续按摩5分钟，然后着用左手按压右足的大敦穴，注意不要用力过大，出现轻微的酸胀感觉为易。
3：涌泉穴。涌泉穴位于足心处，每天按摩5分钟。也能起到促进身体排毒的功效。经常按摩涌泉穴，能够促进血液循环，活跃脚底血气，调节体内的阴阳平衡，具有健身、延年益寿的作用。
4: 关元穴和气海穴。经常按摩这两个穴位，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，可以起到抗衰老的`作用。经常按摩关元穴还能有效防治中风，延年益寿的同时，也具有养生防病的作用。
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1、饮食
人的脾胃通常是气血生化的根源，所以要想补气血须从饮食上来进行调养。气血不足者，应注意脾胃健康，维持正常的饮食，少辛辣多清淡。
平时多吃些含叶酸、铁元素、蛋白质、维生素等有造血原料的食物。若是脾胃患病，则应及时进行治疗。
2、规律作息
补气血还需注意规范日常的作息，按时入睡，减少或尽量不要熬夜，保证睡眠的充足跟质量。睡前可以喝一杯牛奶，对促进睡眠是很有益的。
3、放松心情
愤怒、不安、烦躁、抑郁等不良的情绪，容易使得身心疲倦，肝气郁结，影响到气血。建议气血不足者，学会调节情绪，每天保持稳定的情绪，多听听歌，放松心情。
4、适当运动
气血不足者可以适当地进行运动，如慢跑、健美操、游泳、太极等。运动最好是每次保证半小时以上。
适当的运动不仅能增加体质，提高免疫力，而且对于人体的造血功能也有帮助。
此外，生产完不久的女性，每天适当地运动不仅能帮助恢复身体的气血，而且还可以帮助身材的恢复。
5、药补
气血不足可以通过一些补气血的药材来进行治疗，这种方法是非常不错的方法。常用补充气血的药材有当归、人参、丹参、何首乌、枸杞、大枣、阿胶、白芍、党参等。如果药补加上食补搭配来调理气血，效果会更好。
6、劳逸结合
过于疲劳者，出现气血上的不足的是比较容易的，所以平时一定不要太劳累了，要劳逸结合，避免气血出现不足。
7、按摩
气血不足者可通过按摩来将经络疏通，促进血液的流动循环，达到改善气血的效果。平时可以按摩肚脐、脚底心、腋窝、脊柱等部位，也可以找准神门、太溪、足三里等穴位来按摩，找准穴位再按摩，效果可能会更好。
此外，要注意的是对于经期、孕产期等失血较多的人，不能同时补气血，若同时补气跟补血一起，可能会让人感到非常燥热，所以经期跟孕产期的人，比较适合补血，而不适合补气。
