推荐三款减肥药膳方，运动的同时也要保护好自己，在我们日常的运动中，减肥的`效果也是非常明显的，运动对三高人群的重要性不言而喻，明白推荐三款减肥药膳方，就快快动起来吧！
三款减肥药膳方1
推荐三款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
二、减肥调经饮
药膳配方：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
注意：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
三、补气降脂汤
药膳配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
三款减肥药膳方2
三个减肥药膳方
化湿减肥食疗方
原料：猪肚1个，胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g。
制法：将猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入味精、盐、胡椒粉调味即可。
功效：祛痰除湿，健脾益胃，减肥。
用法：每日1次，连服1周。
补肾减肥食疗方
原料：猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚。
制法：全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。
功效：补肾美颜。
用法：每日1次，连服1个月。
补脾减肥食疗方
原料：鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。
制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功效：健脾减肥。
用法：每日1次，连服2周。
