使用精油减肥的注意事项，精油确实是能够帮助减肥，但如果在日常不搭配科学运动和饮食的话，反弹的速度就会上涨的很快，那精油怎么使用更有效呢，以下分享使用精油减肥的注意事项。
使用精油减肥的注意事项1
怎样用精油减肥
一、按摩时间
其实不仅是在泡澡的时候可以使用精油，在运动前同样也是能使用的，用这个方式可以帮助把细胞里的脂肪给排出来，在按摩的时候一部分的热量和脂肪将会被消耗掉，需要一定的耐心，用精油按摩完以后就可以开始进行运动了，对于减肥瘦身是有极大好处的。
二、按摩次数
肥胖的MM最好是在每周都要进行1~2次的精油按摩，重点是在按摩以前最好是先用精油按摩到肌肤发热的状态，大家可千万不能马虎，当身体发热了就起到了一定的消耗效果，或者是在洗澡以后使用，在觉得肥胖的区域搭配精油按摩，减肥效果明显。
三、配合按摩
使用精油的时候是不能省略掉按摩这个步骤的，不然光靠精油是完成不了减肥这个任务的`，在按摩的时候身体的血液流通会更加顺畅，速度加快，神经系统会带动心情变得愉悦，这是很天然的减肥作用。
使用精油减肥的注意事项2
使用精油减肥的注意事项
1、坚持使用一种精油
在减肥期间最好是坚持使用一种精油，可以赶走多余的细胞和脂肪，糖分不会一直在体内储存着，减肥效果才能慢慢达到，只是瘦身精油不是绝对的，大家还要搭配饮食和运动来一起进行，这样减肥的效果会更加显著。
2、注意使用方式
要想让精油在减肥上发挥很好的功效，就要在每周进行三次左右的局部按摩，一边涂抹一边按摩，帮助精油的成分让身体的角质层吸收进去，有发热的感觉会更好，这就表明了你离瘦的道路不远了，如果想快速瘦下来，就可以在每天洗完澡后用精油按摩。
3、注意精油的使用感觉
精油是在使用后的几分钟会有很好的效果，这个效果可以高达几个小时，大部分的精油用完会有发热的感觉，这是脂肪在某些区域进行燃烧，所以有这种感觉是很正常的，用精油按摩完以后会有清爽的感觉，这样会对肌肤起到紧致提拉的效果，只是如果你在使用完局部过敏了就要马上停止，在48小时以内精油会把脂肪给释放出来，通过血液流通的方式排出体外，发挥的效果会让你意想不到。
用精油减肥会反弹吗
精油确实是能够帮助减肥，但如果在日常不搭配科学运动和饮食的话，反弹的速度就会上涨的很快，精油可以帮助清除掉身体里的水分和垃圾，不过不能保证把高热量排出来，吃很多热量高的食物加上不运动就很容易反弹，因此大家不能光靠精油，还要注意饮食习惯。
