女性骑行的好处和坏处，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，下面是女性骑行的好处和坏处。
女性骑行的好处和坏处1
骑自行车的好处：
1、强身健体：
自行车除了锻炼腰部、腿部等减肥功效，还可以让这些部位肌肉得到锻炼，肌肉更具有力量和弹性。另外，在骑车过程中全身血液循环变得更加流程，气血畅通了身体也会越来越强健。
2、放松压力：
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。
3、开发大脑：
因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。
4、减肥瘦身：
因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果。
5、提高性功能：
每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
6、改善人体心血管：
骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化。
7、安全环保：
骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事。
另外，现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
8、简单省钱：
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的，比较简单易行。而且，自行车便宜工。买一辆汽车的.钱，买自行车N辆。
骑自行车的坏处：
女人骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座符合，这样阴股沟及邻近软组织简单遭到冲突，所以经常骑自行车的女人，尤其在车上载人载物，添加负重的女人，很容易呈现阴股沟肿物。
一、增加尿路感染机会
骑自行车表面看来和尿路感染并无关系，但是在特定条件下，它可成为尿路感染的诱发因素：
1、女性月经期骑车，无论是使用内用还是外用卫生用品，都可能加重阴部胡充血或创伤，为细菌侵入尿路提供胃条件，使得尿路感染的发生成为可能。
2、夏天天气炎热同，穿衣单薄，汗腺分泌旺盛，会阴部较潮湿，骑自行车对局部损伤会更明显。
二、造成身体某些损伤
1、脊椎及腰椎的损伤：这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低;脖子疼，这个现象往往和肩膀疼同时出现;其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。
2、上肢的损伤：这类伤害主要是因骑车上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。
女性骑行的好处和坏处2
1、开发大脑，改善体质
骑自行车的基本动作大家都应该清楚，就是坐在车座上，保持车体的平衡，然后左右腿轮流交替使劲儿，左右交换着踩脚蹬。同样的，人的大脑神经也是两面性的，左右交替运动，有助于提高脑神经异侧神经的敏捷性，充分开发大脑。
有句话是这么说的，大脑长时间不用是会生锈的，所以运动加学习，是可以使人聪明的。头脑精明了，思路就更加灵活，活动就更加敏捷，成果就是体质得以改善，身体得以强健。
2、脊椎及腰椎的损伤
虽然骑自行车的运动量并不是很大，但身为运动的一种也会存在运动损伤。当你长时间骑车，车把手又与你的身高不适合，如果车把过高，你就不得不坐直身体，长时间的僵直着躯干部，重力大部分都作用在腰椎部，结果就是感觉到腰部疼痛，这是你的腰椎受到了损伤。
如果车把过低，你就会不由自主的弯腰低头，还要抬头看路，久而久之颈椎就会僵痛，连带着肩部也会感到疼痛感。所以运动要适量。
3、减轻压力
压力是当今社会不得不谈的一种心理病态障碍。每个人都会有，不论是处于什么阶级，做什么工作，面对什么样的人，处在什么样的环境中，都会存在或多或少，或重或轻的不同性质的压力。而运动，就是一种减轻压力的有效途径之一。骑自行车运动的运动量也不是很大，比较适合日常，也适合上班族和学生党。
户外骑行不仅可以欣赏美丽的沿途风景，还可以把精神集中在路况上，暂时忘记烦心事，这不也是一种放松吗？
4、关节的损伤
运动要适量，要合理。骑自行车的腿部运动正确的方式就是左右轮换着用力，大腿把力传给小腿，小腿把力传给脚掌。一层层力量的传递依靠的必须要有关节。而骑车的腿部运动是一种机械性的更替运动。腿骨之间肯定会有摩擦，两骨间的骨膜尽管有关节腔液的润滑但仍不可避免的会出现损伤，特别是超负荷运动。
所以为了我们的身体健康，请适度运动。
5、瘦身减肥，益寿延年
运动可以减肥。很多减肥博主，瘦身网红们最近都比较风靡运动减肥法。不管做的动作有没有用，有没有像她说的效果那么神，她都很提倡运动减肥，而且还各种夸大其词，顾左右而言他。
但事实确实是，运动是可以减肥的可以达到瘦身美体的效果，但是建议在专业教练的指导和带领下去做，请不起专业教练的也可以咨询正确的运动方式和尺度。身体好了，健康了，想不长寿都难呀。
6、肌肉拉伤
运动最怕的就是肌肉损伤和关节受伤。作为二选一的意外，我们一定要避免。运动强度太大，局部位置将会出现肿胀，疼痛，更有甚者会出现出血。这种情况我们应该及时冷敷或者回去洗个热水澡放松一下肌肉。有效的预防方式就是在运动前热身，运动完要拉伸。当然这一点很多人都忽略了。这也是对我们身体负责的举措。
