自制减脂便当，临近夏天，身体发胖的美眉也开始享受瘦身了。运动减脂很重要，但是减脂食疗也必不可少，那么如何制作减脂食物呢？下面就分享几种自制减脂便当，搭配瘦身运动更佳哦。
自制减脂便当1
吃的'有颜值，而且也不单调
每一份便当
都把份量做的特别少
以便于少食多餐
在制作的过程中，用粗杂粮当主食
油吃的少
但肉并不缺
加餐也弄得特别有情调
让吃成为一种品味
健身前来一份水果沙拉
坚果和酸奶
一份加餐也可以美美哒
换一下蔬菜品类和口味
自制减脂便当2
健身人群都吃的西兰花
当然还有美味的燕麦罐
