【导读】：排毒比瘦身更重要！体内毒素堆积过多，不仅反映在脸上，也作用在身材上。小肚腩凸出很大一部分原因是毒素的堆积，想要快速排毒不妨试试这几种自制减肥茶。
【黑豆茶】
功效：黑豆有利去水肿之效，降低腹部脂肪，也能降低胆固醇。
做法：
1 大火热锅，不加任何调味料，然後转小火。
2 黑豆到入锅中直接乾炒，不停翻炒至黑豆外皮都大致裂开为止。
3 取大约二汤匙就能泡大约700CC左右的水。
【黑豆茶＋牛蒡茶】
功效：牛蒡茶性温，能排毒益气，是最好的排毒茶，滋补身体，消除体内毒素。牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
做法：将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮，以热水500毫升为例，黑豆为10公克，牛蒡则为5公克。
【薏苡仁茶】
功效：薏苡仁茶能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有很好的疗效。
做法：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。
【薏苡仁茶＋玉米须茶】
功效：玉米须茶富含钾，有助利排尿。
做法：
将薏苡仁茶和玉米须茶以2比1的比例混合煮，以热水500毫升为例，薏苡仁为10公克，玉米须为5公克。
【乌龙茶】
功效：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
做法：
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要看个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃~90℃左右；泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
【乌龙茶＋决明子茶】
功效：决明子的清肠通便，缓解便秘的功效也是非常的显着的，对经常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用。
