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夏天能减肥的6款花茶 自制秘方天然去脂不反弹

来源:可可女性网    阅读: 2.74W 次
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减肥除了要控制饮食和做适量运动之外,饮用花草茶有助于消脂轻体。那么饮食减肥过程中,应该喝什么花草茶来帮助瘦身呢?下面就来为你推荐6款花草茶,在家中自制减肥茶。想减肥的MM可要把握时间,除了少吃、多运动外,中医师建议,啖美食可配合喝些天然去脂的轻身花茶,让身体更健康无负担。

「洛神山楂茶」

饭后服用有解脂肪、消肉积的功效,材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱,加水2500cc煮好即可。

夏天能减肥的6款花茶 自制秘方天然去脂不反弹

小贴士:

1、洛神花又称洛神葵,具有增进食欲、清凉、解渴功效。山楂为一具有保健功效特性温和之植物,在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃,活血散瘀。

2、洛神花可润肠清血脂,但可能增加子宫收缩,孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质,饮用后须刷牙,同时山楂会刮胃,胃不好的人尽量少喝。

「玫瑰绿茶」

有保肝去脂、促进新陈代谢的功效,材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包,热开水350cc冲泡后即可饮用。

夏天能减肥的6款花茶 自制秘方天然去脂不反弹 第2张

1、玫瑰有净化功效,绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

2、孕妇不建议饮用。

「菊花普洱茶」

功效为清肠胃去油腻,材料有菊花1钱、普洱茶1钱,热开水350cc冲泡后即可饮用。

夏天能减肥的6款花茶 自制秘方天然去脂不反弹 第3张

1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。

2、菊花具有去火提神的功效。

「荷叶茶」

可保肝利胆、抑制脂肪吸收,材料是荷叶半张、七叶胆3钱,做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟,饭后饮用。

1、荷叶具有利尿、通便的作用。

2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘。

「柠檬桂花茶」

可分解脂肪、利尿瘦身,材料为柠檬草5钱、桂花1钱,先将柠檬草以500cc的水煮10分钟,之后洒入桂花即可。

1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

「罗汉果茶」

功效为消除油脂、消胀化痰,材料有罗汉果1个、茉莉1钱,做法是先将罗汉果去壳加水500cc,煮5分后加入茉莉稍燜即可。

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