翻白眼式眼保健操，我们都知道为了缓解眼疲劳，做眼保健操是很有必要的，能够有效地缓解眼睛的不适。从小到大学校也都会在课间的时候播放眼保健操让学生们来跟着做。最近又出了翻白眼式眼保健操，不知道你是否有了解过？一起看看吧。
翻白眼式眼保健操1
一个名为“新型眼保健操”的视频走红网络。与传统眼保健操的按摩手法不同，这套操全部是眼部运动。网友称其为“翻白眼专业教程”，配上背景音乐可以做“忐忑前传”。
视频中，一位小女孩做示范演示“新版眼保健操”。该眼保健操共六个动作，分别是双眼向左上左下看、双眼向右上右下看、双眼向左向右看、双眼顺时针转着看二拍转一圈、双眼逆时针转着看二拍转一圈、用力闭眼再用力睁眼向上看。随着音乐节奏，做示范的小女孩熟练地将眼睛上下左右翻动，被网友奉为“翻白眼经典教程”。该眼保健操用陕北民歌《拥军花鼓》背景音乐，小女孩做起操来表情与龚琳娜相似，有网友称其为“忐忑前传”。
网友声音：
不少网友尝试跟着做了一下，几乎都表示“难度太高”，网友“熙州漫”说：“我转了三圈就晕了”。“新型眼保健操”效果如何？网友意见不同。不少网友表示质疑，“三道胡同7号”表示：“试了一下，先是两眼发黑，尔后有点头晕，最后两眼不听使唤，感觉不是自己的眼了。”但也有网友表示认可，认为不接触眼睛，卫生安全，具有科学道理。网友“罗念慈”表示：“用力转眼球和远近焦点调节是基本的视觉训练方法，可以带动窦底泵，加强眼球内液交换，有效缓解视疲劳，在西方学校被称为晶体操普遍采用。”
专家指导：
这种上下乱翻眼球的动作没有科学道理，眼睛运动不当会加重视疲劳，最好最简单的眼睛保健法是远眺。
到底怎样护眼才算得法？
“翻白眼教程”也许是娱乐大众，但是上班族们的眼部急救可谓刻不容缓！整天对着电脑目不转睛，长时间高密度的使用眼睛，造成的伤害也是可想而知的。对于上班期间的'护眼方法，最急救的就是利用按摩来缓解眼部疲劳。
翻白眼式眼保健操2
“左翻翻，右翻翻，上翻翻，下翻翻”，近日一段关于新型眼保健操的视频在微博上风靡。这套眼保健操需要完成如下动作：第一节 双眼像左上左下看；第二节双眼向右上右下看；第三节顺时针转着看，两拍转一圈；第四节逆时针转着看，两拍转一圈；更加惊人的是第六节，动作是眼睛使劲睁大又使劲闭紧。这一套动作虽然省去了手上的操劳，但是做起来一点都不省心。视频中做示范的小女孩淡定又毫无压力，十分标准的完成这套眼保健操，令网友赞叹之余又忍不住吐槽一番。
“纵观整段视频，女孩一直在翻白眼”，网友们戏称其为“翻白眼专业教程”，并对其效果提出质疑。一位坚持按照视频示范动作练完的网友告诉记者，这比传统的眼保健操做起来要吃力多了，练完后感觉头晕。网友“重庆弟子”也调侃说：“如果让我做的话，我的隐形眼镜估计都拧成麻花了。”
新型眼保健操制作方回应：能有效预防近视
这套“新型健眼操”是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作。
据光明天使学生视力保护中心推广部主任裘家森介绍，光明天使学生视力保护中心的总部在北京，所属公司为北京中科视光医学研究院有限公司，大家所看到的这套健眼操事实上很早就已经开发出来，“请的是眼保健相关专家开发的。”不过究竟是请的哪个单位哪位专家，裘家森并没有透露，只称不是医院也不是学校的。
对于这套健眼操是否有用，裘家森称：“经过测试是有作用的”。他表示，这套“健眼操”的科学依据在于，很多青少年眼球转动时间和强度不够，通过这套操的锻炼，可以活动眼球，同时增强眼部肌肉能力。曾有4个班级的学生做过一次对比实验，两个班级每天做这套健眼操，两个班不做，一段时间后，做健眼操的两个班级学生视力明显好于不做操的学生。他说，长期使用这套健眼操对预防近视有很好的效果。
为何很早之前开发的健眼操现在才在网络上走红？裘主任称，这套健眼操是给在中心治疗近视的青少年使用的，他们最近放上网也是为了让中心治疗近视的青少年可以在家里照着做。
至于光明天使学生视力保护中心和中国校园健康行动公益项目台州办公室之间是什么关系，裘家森未作说明。
眼科专家：不科学，不能防控近视发展
