过度减肥竟有这些危害

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过度减肥竟有这些危害，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动是我们经常做的，以下分享过度减肥竟有这些危害有什么好处。

过度减肥竟有这些危害1

1、胆结石

胆是我们人体唯一的一个解毒器官，所分泌出的胆汁中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，并且它们之间保持着一定的比例。而对于过分消瘦的人来说，由于长时间热量摄入不足，因此身体组织中的脂肪就会加速燃烧，并且还会促进胆汁中胆固醇的增加。过量的胆固醇会让胆汁变得粘稠，而析出的结晶因无法排出而沉淀下来最终导致胆结石的形成。

2、胃下垂

胃下垂是过度减肥后最常见的一种疾病，患有胃下垂的人每天都要忍受很大的折磨，除了常见的食欲不振以外，就算是稍微吃点东西就会出现胃胀、胃痛等情况，这样的情况你还会继续减肥吗？导致胃下垂的原因就是过度减肥导致的过度消瘦，在人体过分消瘦时身体内腹壁出现松弛的情况，同时导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，于是整个胃的位置就发生了改变，也就是我们所说的胃下垂。

3、不孕

经过各项研究指明，女性体内脂肪的百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，并且才能保证女性以后正常的怀孕以及生产。着17%是最低的脂肪标准，因为脂肪能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，如果体内脂肪过少，雌激素的合成就会受到影响，从而最终导致女人不孕症的产生。

4、子宫脱垂

过于消瘦的人体内几乎都不含有脂肪的存在，没有了足量脂肪的保护，子宫就非常容易从正常位置沿阴道下降，甚至与还有可能会脱出于阴道口外，从而引起宫颈下垂。这就是我们谈及色变的子宫脱垂，如果不注意及时调整的话，还会引起宫颈口感染，最终导致子宫癌。

5、贫血

过度消瘦的人其食欲通常也都会随之下降，因此也就存在有营养不良的问题，并且由于吃得少，其基础代谢率也比常人要低。这样的情况就导致肠胃运动较慢，并且胃酸的分泌也大量减少，更加影响了人体对食物营养的吸收，这也就是导致贫血的主要原因之一。

可以说没有人不想成为瘦美人，但瘦不能代表健康，如果仅仅是为了获取一个苗条的身形而哪身体当赌注，这无非是得不偿失的。

过度减肥竟有这些危害2

一般来说减肥是不会轻易导致闭经的，但是网传的各种减肥方式有很多，其中不乏会对身体健康造成影响的，另外如果减肥太过极端也是有可能会导致闭经的。

月经来潮是女性性/成熟的标志，是子宫内膜在卵巢激素的影响下周期性增生和剥落的过程，受体内激素的精确调节。人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能。它可以通过分泌瘦素作用于下丘脑—垂体—性腺轴而影响女性生殖功能；同时它还会参与人体性激素代谢，可以促进雌激素生成。此外，卵巢需要通过摄取体内的胆固醇来合成性激素。所以，当女性体脂率低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少，而雌激素水平的下降，会导致垂体和卵巢之间的调节功能异常，进而引起月经紊乱，甚至闭经。

节食会导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现贫血经量稀少或闭经。营养不均衡会导致内分泌失调，也会影响经期。而且还会导致骨质疏松。另外女性还应该警惕运动过量出现闭经，运动的好处很多，可以帮助女性减肥，还可以增强体质，抵抗疾病的侵袭。但是过量运动会给人体带来一些负担，反而会起反作用，尤其是女性，容易导致闭经现象。

减肥引起的闭经怎么办

1、合理节食

这是最重要的一点，千万不要为了减肥而盲目地不吃，合理的节食是让你少吃，而且要拒绝一切零食，饿了的.话可以选择吃点水果。

2、补充钙质

在节食减肥的时候，特别是那些三餐只吃蔬菜的人们，食物的钙质严重不足，如果每天摄入1800mg的钙，这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。

3、运动

胖子的肚子就比别人来的要大，此时可以做一些扁平小腹的运动，例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动，那么也没关系，可以改成每天步行半个小时，既可以燃脂又能塑形。

4、多喝水

水可以帮助我们更好地代谢，还能排出体内的垃圾和毒素，何乐而不为！

过度减肥的危害

胃下垂

当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降。于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。