玩滑板脚裸疼是怎么回事，生活中有很多的人喜欢玩滑板，玩滑板的好处有很多，在玩滑板的时候也有很多的技巧，懂得一些技巧可以让我们更好的玩滑板，下面小编为大家解答玩滑板脚裸疼是怎么回事，一起去看看。
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玩滑板脚裸疼是怎么回事
1、动作不规范
在玩滑板的时候如果动作不规范，尤其是一些新手在刚刚学会滑行之后，长时间训练之后会导致脚踝很痛。另外如果滑行的时候只用一只脚直线行驶，不换方向会导致接触地面的那只脚运动过量，导致脚踝疼。
2、过量运动
滑板滑行需要脚部频繁弯曲伸直推动滑板滑行，对脚踝的伤害比较大，特别是过量运动之后脚踝会很痛。滑板是一项技巧和花样都非常丰富的极限运动，能够激发人们的兴趣和挑战精神，所以一些人在滑行的时候为了兴趣过量运动导致脚踝疼。如果为了追求速度，用力加快速度，导致脚部用力过多造成脚踝疼痛。
二、玩滑板脚踝疼怎么办
1、劳逸结合
滑板这项运动的强度比较大，所以每天要适量运动。尤其是初学者刚刚接触，脚踝会受不了这种长时间的强度运动。任何运动都需要循序渐进，要适量运动，一口吃不成胖子。在运动过程中如果出现脚踝疼痛的`状况要赶紧停下来休息，看是否会缓解，如果痛的比较厉害的话要及时就医。
2、调整姿势
玩滑板姿势正确很重要，如果在滑行的时候姿势不正确，会导致脚踝和膝盖都会受伤。所以在练滑板之前一定要把技巧全部掌握。另外在运动的适合要注意正反方向行驶，不要只单向滑行，会对触地的那只脚的脚踝伤害比较大。
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玩滑板的好处有哪些
1、滑板是一种极限运动
滑板是一种极限运动，他对人的身体要求比较高，刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累，然后出汗，更别说别的做什么动作了，但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累，而且渐渐的发现出的汗也少了，那是因为你的身体渐渐适应了滑行，就应该练习其他的动作了，总之在练习中会流汗，肯定可以减肥的。
2、安全性
滑板没有你想得那么危险，也没有那么安全，首先做动作的时候一定是高度紧张的，一摔倒立马就会反应，所以不会摔得很严重，摔得很惨的基本都是没有专心。摔倒的时候要顺势滚出去，用肩膀卸力，多看看那些滑板比赛的视频你就明白了。千万不要作死！
3、不受年龄限制
小朋友喜欢它容易学会,好玩刺激;年轻人喜欢它充满自我挑战,展现个性魅力; 中年人喜欢它简单易玩,有益身心健康,锻炼身体。 大人小孩一起玩,是最佳亲子休闲娱乐运动。
4、不受场地限制
活力板如蛇一般的行进方式 , 拥有灵活的操控性 , 只要是平地即可玩;且不受场地大小的限制,这是一般滑板所做不到的功能。一般在公寓式家里亦可玩。
5、玩法简单易学
活力板玩起来很酷,很容易掌握,一般三四十分钟以内即可学会。一般人以为学习活力板之前必须有玩一般滑板的基础,其实这并不尽然,它是凭着扭力的原理向前滑进,只须将双脚置于两踏板中央凭着双脚内。外扭动即可轻易前进,再配合腰臀及双手有规律摆动,即可轻易前进。
