你认为维生素b1可以长期吃吗？人体中是不能缺少维生素的，维生素是维持人体正常运转的必需元素。当我们出现脚气症等问题时，就该适当的补充维生素b1了。很多人想知道维生素b1可以长期吃吗？请看小编收集的相关内容。
维生素b1可以长期吃吗1
1、“维生素b1如果作为预防性用药起保健作用的话，可以长期小剂量吃，但是我们不建议长期大剂量吃维生素b1。维生素b1又称硫胺素或者是抗神经炎维生素或抗脚气病维生素。它为白色晶体，它的生理功能是增进食欲、维持神经活动正常，缺少会得脚气病，神经性皮炎。和所有b族维生素一样，多余的维生素b1不会贮藏于体内而会完全排出体外，缺乏维生素B1时可以由饮食加以补充，便能有所改善。如果靠药物长期服用维生素b1超过所需量反而有害无益，它会造成其他各种维生素b的相对缺乏，对身体有害，因此我们不建议长期大剂量吃维生素b1。”
2、维生素b1属于B族维生素之一，可以适当改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；对失眠有辅助作用，日常需要量可以从食物中摄取。建议您，不单单服用维生素b1，可适量服用复合b族维生素。里边含有维生素b1，b2，b6，烟酸，泛酸等。各大药房都有，你可以去咨询。
3、维生素B1缺乏的.预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；不治疗失眠但是可以辅助治疗意思就说单服一种维生素B1是没有效果的，必须配合其他药物
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维生素b1是什么
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。还原性物质亚硫酸盐、二氧化硫等能使维生素B1失活。
缺乏维生素b1的症状
维生素b1有促进生长和消化，及改善神经组织功能的作用。它主要存在于植物的胚芽中，瘦肉与白菜、芹菜中也含有一定量的维生素b1。当维生素b1缺乏时人很容易患一些神经性炎症。
缺乏维生素b1的症状：食欲不振、疲劳、眼光呆滞、精神萎靡、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差等，严重的则会出现由于维生素b1缺乏引起的脚气病，这种病以多发性神经炎症、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及肠胃症状为主要特征。
