严重便秘怎么调理，生活中，有很多朋友的消化功能不好，会存在着便秘问题。便秘问题长期存在是会严重影响人体健康的，所以便秘患者应该想办法调理治疗便秘。下面小编为大家分享一下严重便秘怎么调理，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
严重便秘怎么调理1
严重便秘怎么调理
1、增加粗粮
在主食中增加适当的粗粮，增加粗粮不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足，粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。
2、喝水助便秘
喝水不止要多，还要快！临时解决便秘的正确喝水方法是高度喝水，一次将不低于500毫升的水一次快速喝完，记住速度一定要快，能讯速提高肠道蠕动速度，身体压力减轻，便意快速降临！
3、习惯致胜
如果无法保证清晨时准时排便，就在晚饭后加以酝酿，首先餐后20分钟吃个梨，梨的.维生素和钾都十分丰富，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进有效营养吸收，加快“垃圾”顺利排出的作用。然后蹲便是式排便，每日10-20分钟，逐步酝酿便意，长次以往便会形成到时排便的习惯。
4、蜂蜜治疗便秘
正确做法，早上起床后，先喝一杯白开水，约15分钟再喝一杯蜂蜜水；睡觉前，空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，同时能激活体内的多种益生菌，足量的益生菌，能促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。
5、多食蔬菜和水果
包括桃、浆果、杏 、苹果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等，都有显著疗效，同时适当摄入豆类，减少精细食物。
严重便秘怎么调理2
严重便秘怎么治疗
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌 从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌 由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、敷贴治疗便秘
①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
3、治疗便秘的食疗方法
容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；（治疗便秘）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
