省钱又快乐的主妇减肥法，健身可以促进身体的新陈代谢，运动在我们平时的生活中是非常重要的，适当做一些减肥运动对我们的身体非常有好处，那么有什么减肥方法适合主妇呢？一起继续往下看看吧！
省钱又快乐的主妇减肥法1
首先是戒口。早一天晚上把豆子泡好，次日提早半小时起床，用网上买的豆浆机做成营养丰富的豆浆。早餐就是新鲜豆浆配全谷杂粮面包，再煎一个鸡蛋，慢慢吃至少15分钟。
平日若无特殊情况，尽量减少下馆子的次数。以前，城区有餐饮店新开，小年必定要上门尝鲜。外面餐馆为了追求菜肴口感，往往添加了过量油盐味精，不知不觉会吃下额外的热量。平时里，小年又很喜欢高热高能的'西式快餐，每周至少光顾一二次。
听取医生朋友的建议后，小年开始学着在家烹调菜肴，研究饮食减肥方法，选择的食材也以新鲜食物为主，既营养又健康。和朋友的聚会也改为简单的喝茶聊天。偶尔请客吃饭，则邀请到家里，每人烧一道菜，反倒更有情趣。到了月终，还发现省下了不少钱。
晚餐时间控制在7点之前，8点过后就不再碰食物，尤其是煎炸类的食品。另外，一些含糖量高的碳酸饮料也是拒绝的对象。
其次是多运动。走路是最好的全身运动。虽然单位离家只有几站车程，小年抛弃了以往动不动就打的的习惯，选了一双舒适的布鞋，走路上下班。碰到时间紧急，就推出自己的小自行车。她惊喜地发现，自行车没有路阻烦恼，竟比坐车还快。
家务事腾出时间自己动手，洗衣服、擦地板……为了减肥，也不觉得是沉重的负担。这样，每月还省掉了一百多元的钟点工费用。
最后是保证充足睡眠。每晚11点前，按时上床睡觉。休息好了，身体的内分泌、新陈代谢才正常。很多人把睡觉视为减肥的敌人，其实是非常错误的观念。
省钱又快乐的主妇减肥法2
做家务
打扫卫生不请钟点工，洗衣服不用洗衣机，烫衣服自己动手，经常下厨做精致可口的饭菜等，都是减肥的有效方式。一般情况下，做饭的人不愿吃得很多，经常下厨正可达到控制食量的目的。
运动
尽可能不坐电梯而走楼梯，上下班尽可能骑车而不坐公共汽车，常常逛街等，都是不用花钱的减肥方式。
上下楼梯
每周上下楼梯3次，每次持续30分钟，可使大腿和臀部更结实。
步行
饭后以每小时4.8公里的速度步行45分钟左右，有助消耗热量。
做瑜珈
每周做3-4次瑜珈（来自印度的古老健身法），不仅可以强健筋骨，还可保持体态苗条。
跳舞
每周跳舞3-4次，寓减肥于娱乐中。
跳绳
跳绳是一种随时随地都可以进行的减肥运动。
晨操
起床后，做20分钟徒手操。这既可提起精神，又可保持青春体态。
喝水
喝水也能减肥，最好是喝开水或矿泉水，而非喝高热量的饮料，否则会适得其反。每天至少喝2升开水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各喝一杯，慢慢饮。
