你我来世走一场，辛苦恣睢奔波忙。
功名利禄浮云过，酸甜苦辣百味尝。
人生一世最可贵，浮云散尽是健康。
体脑常动心不动，运动坚持要适量。
七情之中莫生气，伤了四体伤五脏。
米面寻常却珍贵，荤素搭配要多样。
黄豆制品营养高，苹果本是果中王。
红薯性碱调体液，山药温补益胃肠。
萝卜山药赛人参，一日三餐调阴阳。
白菜萝卜性微凉，营养丰富益健康。
早喝盐水胜参汤，晚喝盐水赛砒霜。
大枣常吃补气血，黑白木耳血通畅。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
逆境之中要忍耐，得意切忌是张狂。
琐事莫往心上放，性格乐观要开朗。
胸怀要比天地广，心中常沐日月光。
怀里抱着儿和女，心中想着爹和娘。
钱财莫与别人比，无求无欲自刚强。
百年三万六千日，得失成败空一场。
