【导读】：月经期间的女孩子还是有很多不舒服的地方，但是有的时候还是需要很好的进行保健。常见的就是洗头发洗澡的事情。咱们一起来看看吧！
其实没有直接的原因，还是因为自身的内分泌的问题。
1、主要是油脂分泌增多造成的，受体内激素的影响。这个时候建议不要洗太多次头，还要用温水洗头。
2、天天洗头发，固然能保持头发的清洁，但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。
3、女性头发本来就比较长，天天洗头难免碰上生理期。因此，经期洗头总会被长辈提醒，经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来、所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响。
建议是可以稍微的用一点爽身粉擦一下可以看起来好一点，还有就是可以洗头发，选择白天洗。
1、就是买回爽身粉，用少量的爽身粉扑在发根处，用吹风筒吹散，这样看起来就不用油腻了。但是有个小瑕疵，就是头发摸起来的时候手感很不好啊，这可是小编亲身经历过的，让我们的头发处于“可远观不可亵玩焉”的状态。
2、如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天（依个人经期时长）洗头；由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗。
3、女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质。
1、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
2、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
3、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、女性在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
