夏季头发特别容易油怎么办

夏季头发特别容易油怎么办，有些人的发质就是容比较容易油的，就洗了一天，可能马上又油了，尤其是在夏季，我们出汗比较多，头发更容易变得油。这样直接影响了我们的整体美观，谈谈夏季头发特别容易油怎么办

夏季头发特别容易油怎么办1

头发容易油怎么办

应该选用老牌子的洗发水，减少护发用品的使用次数。

可以在发根处撒上些爽身粉。

注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品。

温水洗头，少量使用洗发水。

改变洗发时间的习惯。

头发容易变油的原因

一：饮食油腻 经常熬夜

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

二：头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

三、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

如果头发已经到达每天不洗就很油的程度，板正过来也是需要的过程的，要有一个循序渐进的阶段。身体的一些器官和毛发都有自己的自净能力，不需要每天进行清洁，如果过度清洁的话，反而是有不利的影响的，所以人们可以适当的.偷懒，不需要那么勤快。

夏季头发特别容易油怎么办2

1、勤洗头。

头发最好间隔两天洗一次，不要隔的时间太长，用温水洗，浸湿后，不要用指甲抓，避免抓伤头皮，要用手指轻轻按摩，目的是洗掉头皮上的脏东西，让头皮可以更好的呼吸。护发素不要每次都用，隔一次用，这样可以避免加重头发出油。

2、注意饮食。

饮食要清淡，尽量不要食用辛辣油腻之物，这些食物会增加肠胃负担，从而加重油脂的分泌。爱吃甜食的人群，要克制自己，不要过度食用。建议多食用维生素含量比较高的蔬菜，比如菠菜，胡萝卜，西蓝花等。

3、 注意睡眠。

爱熬夜的人群出现头发油的比例会更大，所以要避免熬夜，建议十点上床休息，良好的作息时间更利于头皮的健康。

4、 保持愉快的心情。

不要过分担心，给自己造成不必要的心理负担，保持心情舒畅。

5、 头皮护理。

平时洗发后可以适当喷点化妆水在头发根部，这样不仅可以抑制油脂的分泌，还可以增加头皮的保湿度。