女性健康是很重要的，而痛经是很多女性朋友都会遇到的问题，那么，女人痛经吃什么好呢，吃什么可以缓解痛经这个症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
这汤多喝竟然可以缓解女性痛经！
调经食谱一、首乌当归鸡汤
材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。
做法：
1、鸡肉用沸水汆烫，捞起。
2、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。
功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。
调经食谱二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
调经食谱三、五胡鸭肉汤
材料：五灵脂10克，延胡索9克，鸭肉500克，食醋、盐各适量。
做法：
1、将鸭肉洗净，切块，用少许盐搽一遍，使鸭肉入味。
2、五灵脂、延胡索洗净，放入碗内，加适量水，隔水蒸30分钟左右，去渣留汁。
3、将鸭肉放入大盆内，倒上药汁，隔水蒸至鸭熟软，食前滴少许醋调味即可。
功效：五灵脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。
调经食谱四、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
调经食谱五、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：
1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的可可女性网哦!
