品味男人

【导读】：对于男人来说，拥有一个健美的身材绝对是吸睛必备的条件，这也就是为什么健身房大多数都是男性的原因。但是，过分的追求健美身材而采取极端的措施，那只会带来不可想象的恶果。据英国《每日邮报》5月3日报道，来自巴西......

【导读】：也许女人会觉得运动会让她丧失性感的女人味，其实，运动也可以让男人为你着迷哦！下面，小编为你介绍几招超性感的瘦身方法，让你在不知不觉中勾住男人心。第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或......

【导读】：以下这些减肥动作不会让你因为运动而气喘吁吁，让你在优雅中瘦出气质美，这么好的事儿，小编都要动心了。优雅瘦身不气喘健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。它适合所有的人锻炼，特别是针对脊柱和骨盆的锻......

【导读】：完美身材的秘诀就在于饮食和运动，这是大家都知道的事实，但它并不容易，需要我们花时间去实践。今天小编就为大家提供一套简单有趣的居家减肥操，利用家里就能找到的毛巾、瓶装水作为道具，轻松打造完美身材。●打造平......

【导读】：很多运动都有着塑形瘦身的效果，瑜伽也是其中的一种。下面要跟大家介绍的这几式瑜伽不仅有着很好的瘦身效果，更能帮助身体排毒塑造更完美的体型。理疗瑜伽动作理疗瑜伽体式：三角式瑜伽理疗效果：改善消化不良1、保......

【导读】：运动减肥是最有效也是最健康的减肥方法，那到底有哪些运动减肥效果最佳，最快呢？下面就为您介绍7种减肥运动，帮助你加快新陈代谢，提臀减肚子。瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧......

【导读】：秋季减肥有妙招，不喜欢运动的你，想要减肥，其实很简单，做一些减肥的瘦身动作，一样可以达到减肥目的。赶紧来学学下面这5个减肥动作，让你狠狠甩掉赘肉。凳上双臂屈伸姿势即使秋季到了，我们不在需要露出双臂，但是即使这......

【导读】：以下这10个动作，专门为减掉局部肥胖而生。只要你每个都挨着坐，保证让你想瘦哪就瘦哪。一、减下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧两个......

【导读】：情侣在家没事做，不妨来学学以下情侣私密减肥操，让你们增进感情，还一起暴瘦，这不是一举两得吗？1、贴背前屈式这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈......

【导读】：通过健身，能提高体能水平和力量，也对性生活有很大帮助。经常锻炼的人，更加健康，通常能有更吸引人的身体。因此，那些觉得自己没有体重问题，不需要运动的人应该转变思路。房事是一种体力活，而且，保持健康的...1.俯卧撑......

【导读】：运动固然是最好的减肥方法，但前提是要掌握正确的运动减肥方法。很多人在运动的过程中都存在误区，下面就跟小编一起来看看运动减肥的知识吧。掌握正确运动减肥方法1.选择合适的运动强度应该选择中小强度的运动，特......

【导读】：韩国女星腿长腰细的魔鬼身材令人羡慕不已，少女时代9成员个个大长腿，kara成员具荷拉的21寸小蛮腰。脸蛋漂亮，身材又好，他们是如何保持完美身姿呢？韩星健身操快跟着这些拥有苗条身材的女星动一动，不论是时下最流行的......

【导读】：想减肥但是没有时间运动，其实不难，睡前做几个动作就能瘦全身。郑多燕减肥操最有效果，秀美网小编就为大家介绍一套最简单最有效果的减肥操，照着分解动作练习，绝对减肥。想减肥但是没时间运动？其实减肥也不难，小编分享......

【导读】：性感诱人的人鱼线绝对是体现雄性荷尔蒙的重要指标，当中韩男星半裸齐秀人鱼线，你还能把持住吗？来看看哪款肌肉男神是你的最爱。李钟硕韩国小鲜肉李钟硕，颜值高到不行，还偏爱腹肌身材，绝对符合外貌协会们的要求。宋承......

【导读】：郑多燕只花3个多月，她就从68公斤瘦到49公斤，从韩国红到日本。你还会再质疑郑多燕健身舞有用吗？坚持跳肯定有用，郑大妈就是活生生的例子！只要在运动，身体就会有消耗，记得还要配合饮食来搭配，这样才瘦...韩国健身舞皇后......

【导读】：韩国辣妈郑多燕的减肥操备受女人们的喜爱，下面，小编就为你介绍最有效的郑多燕减肥操，让你全身都能瘦。郑多燕减肥操：5个动作瘦全身瘦全身动作一：跪地叉腰后仰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧步骤：跪在地板上，......

【导读】：台湾不老魔女的身材和容颜大家都看到了，究竟她是如何练就这般令人惊讶的身材的，让她来亲自告诉我们。不老仙妻张婷媗，颜容似20岁出头的大学生，身材也是紧致有光泽的完美S型，你很难把她和欧巴桑联系到一起去。事实......

【导读】：运动减肥一定要有科学的方法，依身材选择合适的运动减肥方法，才能达到减肥的效果，看看你适合哪类运动减肥方法，赶快看看吧。瘦弱型运动减肥方式瘦弱型：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太......

【导读】：冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，热身运...第一方，......

【导读】：早上起来做八个减肥动作，能快速帮你暖身还能燃烧脂肪，如果你有便秘的苦恼，这套减肥动作也能为你一并解决。1、放松双肩不少人一觉醒来会觉得肩膀更沉，不良的睡姿和劣质的枕头床垫都会对肩部造成影响，所以我们要先......