令你秀发更飘逸的营养方美容，头发对每个人来说都是很重要的，在日常生活中，相信大家都希望拥有一头飘逸的头发，下面小编分享令你秀发更飘逸的营养方法，一起来看下吧。
令你秀发更飘逸的营养方法1
1、头皮屑可能缺乏的营养素：
维生素B12
需要的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
维生素F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
维生素B6
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2、干燥易断的头发(无光泽、白发)可能缺乏的营养素：
复方维生素B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
对氨基苯甲酸
需要的食物：葡萄干、甜瓜
维生素F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类
碘
需要的食物：盐、奶制品
3、脱发可能缺乏的营养素：
维生素H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
氯
需要的食物：一般食盐
复方维生素B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜和维生素C、叶酸
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母。
令你秀发更飘逸的营养方法2
秋冬有效对抗秀发静电的方法
攻略一：让秀发喝饱水
既然秀发静电是因为空气湿度降低头发缺水引起的，那么自然要给秀发补水，做好保湿工作。大部分人把补水的重点放到了发丝上面，其实，给头皮补水才是让头发真正“喝饱水”的关键。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分由毛囊提供，因此，只有给头皮喝饱水，毛囊才能源源不断的为发丝提供水分。此时，我们需要定期对头皮进行清洁，疏通毛囊，可通过蒸汽、按摩等方法让毛囊孔舒展、头皮活络，从而增加血液循环，让头皮有更多的含氧量，有利于头皮对水分的吸收。
攻略二：营造湿度适中的生活环境
空气太过干燥，即便给头发补水也会很快流失，因此，提高空气湿度也是解决秀发静电问题的有效方法。我们可以在办公室和家里养一些绿色植物，用以提高空气湿度，净化空气。如果长期呆在空调房中，还需要使用加湿器来增加室内湿度。这样由内补充头发水分，由外提高空气湿度，静电烦恼自然会远离我们了！
攻略三：使用牛角或木质梳子
选梳子很重要，采用木质、牛角或鬃毛梳等纯天然材料制成的的.梳子可以有效的防止静电。若是用塑料或者是金属材质的梳子，很容易出现梳子和较为干燥的头发相吸的状况，这样头发就会漂浮、不伏贴，甚至劈啪作响，头发会越梳越乱。当然，无论使用何种材质的梳子，都不要过于频繁的梳头，减少摩擦也就切断了静电产生的途径。
攻略四：勤用护发产品
每次梳头之前，建议搭建使用免洗的护发素，或者将婴儿油、橄榄油等用水稀释置于喷雾器内，在梳头之前用其喷洒整个头发，是头发润泽之后，再用牛角梳梳理秀发，这样不仅可以避免因为干燥而拉扯头发造成对头发的伤害，还可以有效避免静电产生，润泽柔顺。
攻略五：改变发型减少静电
过肩的长发伴随衣物的摩擦，遇到干燥的冷风、触摸等，都会让其很快产生静电，静电使头发到处乱飞、难以造型。减少摩擦是防止静电的有效方法，因此，喜欢披散秀发的MM们不妨尝试将头发束起来，今年T台流行的高束马尾、复古盘发或甜美发辫，都是不错的造型选择。
攻略六：用毛巾拍干洗后的秀发
洗发后的干燥方法是否正确也是诱发静电产生的原因之一，用毛巾揉搓头发不仅会损伤头发还会让发质变得更加干涩，最好用毛巾拍掉秀发水分的方法进行干燥。此外，吹风机所吹出的热风也会诱发静电，因此要将吹风机调到凉风档，并与头发相隔20cm再进行吹风。
