吃什么可以去斑，美容是每个女性都永远不会过时的一个话题。每个女人都追求完美无瑕的皮肤状态。但是事与愿违，因为各种各样的原因，很多朋友会出现长斑的情况，下面小编就来分享一下，吃什么可以祛斑。
吃什么可以去斑1
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
吃什么可以去斑2
红糖，不仅仅是女性特殊日子里的好帮手，缓解疼痛，而且红糖中还蕴含有丰富的营养物质，是女性美容养颜、呵护肌肤健康的有效食品。用红糖来做成面膜，可以有祛斑美白的效果。
把3大匙红糖放在锅里，加热直至红糖溶化为黏稠的浆状，停放让其冷却，冷却到15摄氏度左右后，均匀的涂在洗干净的脸上，20分钟后用清水洗掉，每周两次即可。
将3大匙红糖放入锅内，并加入少量的矿泉水和淀粉，以慢火加热煮成糊状。冷却后搽于干净的脸部，10分钟后用温水洗净即可。
将3大匙红糖用热水溶化，然后加入鲜牛奶，调均匀后涂于洗净的面部，30分钟后用清水洗净即可，更多祛斑方法请百度美联祛斑套装。
猕猴桃
它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。
黄豆
黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的'维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
吃什么可以去斑3
1、西红柿可祛斑美白；
2、草莓能增白和滋润保湿；
3、菠萝可淡化面部色斑；
4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；
5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成；
6、柠檬可美白、抗老化；
7、葡萄可抗氧化；
8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮；
9、桔子能增强肌肤弹性；
10、桃子可防止色素沉着。
第一：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。
第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。
第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。
