经典排毒4妙招美容，好的皮肤是需要护理的，除了要用对外部的护肤品以外，内调也是必不可少的，很多人皮肤不好的原因不仅仅是因为表皮细菌的滋生，还可能是因为身体内的毒素，下面是经典排毒4妙招。
经典排毒4妙招1
排毒偏方一、西梅汁
西梅汁在欧美国家倍受推崇，具有“人体清道夫”的赞誉。因为西梅汁含有丰富的纤维素和果胶，经常喝西梅汁能加速肠道的蠕动，增加你的排便次数，让毒素快速排出。
排毒偏方二、早起一杯冷开水
其实你早上起来的时候喝一杯冷开水比喝一杯温开水更具有排毒功效，因为冷开水进入胃部之后会引起大肠反射，此时大肠加速蠕动，能软化又干又硬的大便，治疗便秘。
排毒偏方三、饭后吃个梨
饭后吃梨也是非常不错的排毒方法，因为梨含有丰富的维生素C、D、E，而且还含有钾元素，不仅能治疗便秘，还能消除水肿，让你瘦身又排毒。
排毒偏方四、揉肚子
这个方法不能快速见效，但是只要坚持10天，一个月以后你就能正常排便，远离便秘之苦。
经典排毒4妙招2
1.早晚喝一杯水
水是排毒的基础。喝足量的水有助于排便、排尿、排汗。对促进内脏排毒和提高代谢非常有帮助。
推荐饮用温热的白开水和清淡的花茶等。
2.积极食用促进排毒的蔬菜
75%的毒素都是从粪便排出的.，所以顺畅排便是非常重要的排毒方式。
食物纤维能增强肠胃活力，改变肠内环境，帮助排泄和缓解便秘等。
推荐的排毒食物有：洋葱、海带、糙米、苹果、香菜、魔芋、大蒜、甘蓝、萝卜、芝麻等。
3.深呼吸
挺直上半身，坐在椅子的三分之一处，调整呼吸。
从鼻子中慢慢吸气，然后用嘴慢慢的呼出。
这个过程可以给身体带来更多的养分，促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助身体更快速的排毒。
4.半身浴
半身浴可以让身体排汗，泡浴还能促进淋巴循环和新陈代谢，达到排毒和消脂的效果。
每天泡半身浴或者泡脚20分钟。如果泡浴的过程中加入适量的按摩，会有更好的排毒效果
