全国紫外线强度排名，夏天的紫外线非常强烈，如果我们平时没有好好保护好自己的皮肤的话，那么肌肤难免会出现衰老，这是我们难以接受的，为大家分享全国紫外线强度排名。
中国紫外线最强的是拉萨、青藏高原、贵州、杭州、拉萨、广西。
四川盆地四周山区东南部相对较低有利水汽进入，西北部山区相对较高不利于水汽的散失，导致空气湿度高，多阴雨天气多雾，是我国年日照时间最少、紫外线最弱的地区。青藏高原由于其高度高原的空气比较干燥、稀薄,太阳辐射比较强,紫外线最强。
影响紫外线强度的主要因素：
一、空气会吸收紫外线，所以海拔越高，紫外线越强；
二、光线越强紫外越强，所以越接近光线直射的赤道紫外线越强。
紫外线辐射在太阳辐射光谱中的谱区范围为 100～400 nm 。按照不同波长紫外线所起的生物作用 , 可分为三部分 : 紫外线A段 ( UVA ) , 波长 320～400 nm , 这部分生物作用较弱 , 主要是皮肤老化和产生皱纹 ; 紫外线 B 段 ( UVB ) , 波长 280 ～320 nm , 此段对人体健康影响较大 , 适量照射会促进维生素D合成预防佝偻病 , 而过量照射可使皮肤产生红斑 、皮肤癌以及白内障。
免疫系统能力下降等负健康效应 ; 紫外线 C 段 ( U VC) , 波长 100～280 nm , 这段紫外线具有最大杀菌力 , 对机体细胞也有强烈的刺激破坏作用 [ 1～3 ] , 但由于几乎完全被臭氧层吸收而不能到达地面 。
北京5级哈尔滨4级乌鲁木齐4级西宁3级兰州4级呼和浩特4级银川5级石家庄4级太原3级长春3级沈阳3级西青5级济南2级拉萨4级成都1级昆明5级西安1级郑州2级武汉1级重庆1级长沙1级贵阳1级南京3级合肥1级上海5级杭州4级南昌3级福州5级南宁1级海口5级台北3级广州3级香港4级澳门4级
紫外线等级划分：
1级最弱
皮肤晒红时间在100分钟以上，
属于安全范围，不需要采取防护措施
2级弱
皮肤晒红时间在60-100分钟之间，
属于较安全范围
可以适当采取一些防护措施，如涂擦SPF指数低于15的防晒霜
3级中等
皮肤晒红时间在30-60分钟之间，轻度有害，请注意采取一些防护措施，涂擦SPF指数为15左右的防晒霜，外出时撑起遮阳伞或戴上遮阳帽、太阳镜
4级强
皮肤晒红时间在20-40分钟之间，对人体有害
外出时应加强防护，建议涂擦SPF指数高于15的防晒霜，撑起遮阳伞，戴上遮阳帽，同时戴上太阳镜，上午10点至下午4点避免外出，或尽可能在遮阴处
5级很强
皮肤晒红时间小于20分钟，对皮肤、眼睛等器官有较大伤害
尽可能不在室外活动，必须外出时，一定要采取各种有效的防护措施，如涂擦SPF指数高于15的防晒霜，撑起遮阳伞，戴上遮阳帽，同时戴上太阳镜。
紫外线强度越高对皮肤和眼睛的危害越大
一般来说，皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面主要表现为： 1、 造成皮肤发红、疼痛。 2、造成晒黑反应，这是因为当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产生黑色素来吸收紫外线，以防止皮肤受到伤害。3、 增加表皮的厚度。
在慢性反应方面表现为：1、 老化，长期曝晒在紫外线中，会导致皮肤加速老化。1、 癌前期以及癌症变化。
认清紫外线伤害
UVA
长波紫外线，一年四季均存在，它能穿透云层、玻璃，直接深入真皮层，缓慢导致皮肤累计伤害，造成胶原蛋白和弹力纤维的断裂，使皮肤老化。
UVB
中波紫外线，夏强冬弱，急速导致皮肤发红灼伤，使皮肤变黑。
UVC
短波紫外线，能够导致皮肤癌，但在到达地球之前会被臭氧过滤。
必须知道的防晒小秘密
1、擦拭防晒霜，必须“出手大方”：如果抱着“只要涂抹防晒，就能抵御阳光伤害”的想法就太天真了，要达到防晒霜瓶身标识的防晒指数，必须涂抹足够的量才行。关于那些枯燥的科学数据各位不妨移步百度，这里要说的是，液体状的防晒每次涂抹约为1元硬币，霜状防晒则为黄豆粒大小，否则涂抹防晒也只不过是聊胜于无罢了。
2、涂抹时间，决定一切：防晒霜的最佳涂抹时间是在出门前的'20-30分钟。一定要在裸露的肌肤上均匀且有厚度地覆盖适量的防晒霜。不管你的护肤步骤有几步甚至几十步，防晒霜一定要成为最后一步，为你的护肤程序做一个完美ending！
3、彩妆也防晒：在选择日常底妆时，我们可以选择一些本来就带SPF数值的粉底、遮瑕膏以及蜜粉，这样一来就可以避免防晒霜涂抹不够量的困扰了，还能在补妆的同时补足防晒，一举两得。
4、物理防晒or化学防晒：物理防晒比较适合敏感肌肤，它能起到反射紫外线的作用，通常以“氧化锌、二氧化钛”作为主要防晒成分。而化学防晒则是以吸收紫外线并转化其成无害能量为原理，质地更轻薄。如果你对物理或化学没有特别的要求，最好选择两种防晒方法协同作用的产品，这样才能起到全面的广谱防晒效果。
防晒死角大清理
1、发际线：很多女生在涂抹防晒霜时，只顾及额头是否涂匀，根本没有在意发际线也要均匀涂抹防晒霜，这样在日晒过后，就会留下难看的深黄色轮廓。
2、眉心：在涂抹防晒霜时，眉心部分一定要涂抹均匀，很多时候都是用指腹轻轻划过，根本无法将防晒霜推开涂匀，留下了像“小花猫”一样的眉心，很是尴尬。
3、眼角：由于很多防晒霜都需要避开眼周来涂抹，所以很多女生就会忘记眼角到太阳穴部分是可以涂抹的。这样就会出现眼角照顾不周而晒伤的情况。
4、嘴唇：唇部肌肤非常娇嫩，晒伤后容易发红、干燥开裂，所以，在平常的日子里，涂抹防晒霜时，记得为双唇涂上防晒润唇膏哦。
5、耳后：想必有90%的人都会在涂抹防晒霜时错过这里。在夏季我们把长发扎起来后，阳光很容易晒伤这里，导致脱皮。
6、颈部：在夏季，颈部的护理也要跟上，因为颈部长时间裸露在外，一旦出现问题，它和面部肌肤就会形成非常严重的色差。
