运动减肥

【导读】：减肥被很多MM视为终生事业，一说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到很好的效果。1.保持清新的牙齿――随时刷牙。最好是......

【导读】：近日，余文乐宣布结婚的消息霸占娱乐头条，余文乐在澳洲与妻子举行婚礼的照片也频频曝光，来看看，余文乐婚礼幸福时刻吧！12月6日，余文乐在某社交媒体中又晒出了一组婚礼现场的照片，并示爱妻子：毕生难忘的一个晚上。余文......

【导读】：拼命减肥却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅会让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来越不OK！想要瘦的快，首先要撇开这些认识误区。单纯依靠节食有人会问，节食减肥有什么错？但是真正每顿只......

【导读】：减肥偏方可不能全信，有的偏方的确有效，而有的偏方只会害人不浅。下面，小编就为你曝光五大最不靠谱的减肥偏方1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了......

【导读】：产后如何减肥大家都很想知道，所以小编为大家介绍产后瘦30斤减肥秘诀，看了就能瘦。第一、排毒有过减肥经历的JM一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀了，为什么体重还是没动静呢？此时此刻，你有没有发现......

【导读】：昨日晚，邓超在微博上晒孙俪经纪人郭思减肥前后对比照，从190斤到如今116斤，用了5个月20天瘦了整整74斤，堪称新一代瘦身女王。网友跪求减肥经验，下面我们就一起来看看郭思到底是如何减肥的。昨日（5月21）晚间，邓超在微博......

【导读】：6月17日，中国好声音第二季发布会在上海举行。张惠妹成为导师之一。前段时间因为身材发胖惨遭嘲笑，但昨日现身的她，明显瘦了不少，让人惊叹她瘦身速度如此惊人。6月17日，中国好声音第二季发布会在上海举行，张惠妹成为......

【导读】：饭后吃个水果，饭后立马坐下，千万别小看这些生活小细节，它们可是你减肥道路上的大阻碍。减肥可不只是运动了就一了百了，生活中的小习惯也可能成为致胖因素。饭后三大禁忌1.饭后立即坐下或躺下吃饱喝足后，人们饭气重......

【导读】：女生天生嘴馋，对待美食没有抵抗力，尤其是甜食。外形讨喜的甜食可是女生们的最爱，但甜食同时也是减肥的大敌，为了瘦身要戒掉零食真的太痛苦了！怎么吃甜食才能不长胖呢？女生天生嘴馋，对待美食没有抵抗力，尤其是甜食。外......

【导读】：晨跑是一项很好的锻炼身体的运动，随着时间温度的变化晨跑的最佳时间也是不一样的，一起来看看晨跑的最佳时间是几点？晨跑的最佳时间跑多久？晨跑的最佳时间是几点晨跑的最佳时间是跟季节的变化温度有关的，一年四季的......

【导读】：现在很多人都加入了跑步减肥的行列，可是为什么怎么跑都不瘦呢？是不是方法有误，还是走进了一些误区？爱秀美小编为大家一一介绍，跑步减肥的正确方法。慢跑是瘦身的热门选择，但有人怎么跑都达不到减肥功效，这是因为方式......

【导读】：夏天天气炎热，美味的雪糕对很多人来说都有无法抵御的诱惑，但是又担心发胖，那么平时应该怎么吃雪糕呢？有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢？下面小编就告诉大家不同的雪糕应该怎么吃。在减肥的时候应该怎么科学吃雪......

【导读】：陈意涵一张娃娃脸不知俘获了多少宅男的心，不要看人家一脸童颜就以为她好欺负，人家可是十项全能的运动狂魔。不要以为女星们令人羡慕的好身材是天生的，女星们都有自己的一套运动瘦身方法。※元气少女陈大发：十项全......

【导读】：不要再盲目的去减肥，说不定你就算是饿死了也很难瘦下去。以下七大减肥误区，你必须要小心。误区一、运动可以解决一切游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功？告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身......

【导读】：现在的人都崇尚以瘦为美，为了减肥也是交际脑汁，无所不用其极，但往往结果是令人失望的。相信大部分的人都吃过减肥药，也知道它是有副作用的，那么如何才能安全的减肥呢？减肥产品有副作用吗反弹。减肥的美眉是最希望一......

【导读】：减肥中的人都会遇到一段时间，不管怎么努力运动流汗，体重和形态也没有太大变化，这就是减肥停滞期。遭遇了减肥平台期应该怎么办呢？下面小编给大家支几招。「我每个星期都有跑步，但好像还是没有瘦啊！」「每次跑步都流......

【导读】：光脸长得美有何用，若是身材全是赘肉，依然被人诟病，以下长相美艳的女星就是如此。下面，小编就为你盘点那些难逃发福的女星。钟欣桐钟欣桐脸蛋的确长得很完美，但身材真的不敢让人恭维。不仅小腿粗壮，连身上的肉肉也是......

【导读】：经常可以在新闻上看到，某个明星减肥过度导致暴瘦，那暴瘦的危害有哪些？明星暴瘦方法最极端的方法有哪些？一起来看看吧！暴瘦的危害暴瘦的危害是更加容易反弹变胖，容易显得衰老，暴瘦后难怀孕，还可能导致闭经等。1、暴瘦......

【导读】：9个月狂减60公斤，整整120斤啊！听上去不可思议，但国外这枚辣妈就做到了。靠着健康饮食和坚持运动，辣妈成功甩肉，如今身材令人羡慕，下面一起来看看她成功减肥经验吧。今天要跟大家介绍的主角叫KarlyeThurlow，澳大利亚......

【导读】：很多人认为只要运动了流汗了就可以减肥，错！你已经陷入了减肥误区，运动强度大并不代表减肥效果就好，想要健康瘦身就要提防运动减肥误区，赶紧来看看有哪些运动减肥误区吧。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动......