【导读】：近日，网上有关黄圣依赴美产子的新闻甚嚣尘上，但黄圣依最近宣传电影却穿上20厘米的恨天高，有意用行动打破传言。其实黄圣依的身材一直很纤瘦，究竟她有什么秘诀呢？跟着小编一起来看看吧！
近日，网上有关黄圣依赴美产子的新闻甚嚣尘上，但黄圣依最近宣传电影却穿上20厘米的恨天高，有意用行动打破传言。其实黄圣依的身材一直很纤瘦，究竟她有什么秘诀呢？跟着小编一起来看看吧！
一、热爱运动
黄圣依能保持性感苗条的身材就在于她很热爱运动，喜欢运动后那种大汗淋漓的感觉，所以运动成为她生活中不可缺少的乐事。感受运动的快乐，强迫自己运动只会对运动产生抗拒心理。
二、合理安排运动时间
对于运动，你需要有意识地合理安排，避免因为其他事情而耽误运动，也不要让运动耽误了你的其他事情，如工作。
三、循序渐进
一开始就进行长时间高强度的有氧运动训练，这样不但会让你感觉很累，容易受伤，还会让你失去运动减肥的信心，更不能养成运动习惯。所以，运动减肥要是一个循序渐进的过。
四、寻找运动伙伴
选择一个和你的体形差不多的运动伙伴。运动伙伴在减肥过程中相互督促和鼓励，会有一种责任感和动力，这样就不会轻易放弃运动减肥。
五、选择感兴趣的运动
兴趣是最好的老师，任何运动都可以达到瘦身的效果，而选择自己感兴趣的运动才能长期的坚持下去。
