局部减肥

【导读】：有的MM全身都很瘦，唯独就肚子上长肉，而且不知道怎么减才能减掉。今天小编为了MM们能够轻松瘦全身，带来瘦小腹的三大狠招，保证让你的烦恼闪开，肉肉不见。第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，......

【导读】：通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你四种最减腹部赘肉的运动姿势，一定要持之以恒哦!举球运动......

【导读】：女生最怕自己变胖，身材一发胖穿什么都不好看，尤其是腰部赘肉横生，更是让人苦恼。那该怎么办呢？每天坚持15分钟瘦腰运动，轻松瘦出水蛇腰。站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动......

【导读】：知道你为什么会平胸吗？很可能是你没有正确对待你的乳房。很多人在不知情的时候做了一些伤害乳房的动作，长此以往，胸部就渐渐毁在你手里了。千万不要觉得小题大做！导致你平胸的源头就在这。平胸黑手1：内衣材质蕾丝......

【导读】：胸大腰细完美身材，可腰上赘肉横生，胸部扁平没有美感，要如何解决这个问题呢？一起和小编来学学Apple瑶瑶姐妹花性感示范细腰丰胸操吧。Apple瑶瑶姐妹花示范细腰丰胸操女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还......

【导读】：夏天就要来了，你的麒麟臂也要“现原形”了。那么，如何瘦手臂又快又有效呢？以下5大方法，你一定不能错过。第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行......

【导读】：羡慕女星们丰满的胸部吗？其实她们的美胸也并非都是先天的，不少女星靠后天的保养和护理也能达到丰胸的效果。下面就和小编来揭秘当红女星丰胸秘籍，照着做，你也可以拥有完美胸部。徐若瑄：利用好生理周期其实，让我们头......

【导读】：不少女生都是麒麟臂，穿一点紧身袖子的衣服就会显得粗壮。那小编为大家介绍8式减肥操，每天动一动，练就纤纤玉臂。推哑铃锻炼部位：手臂、腿部A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲，双腿站立与髋部同宽。B：慢慢降......

【导读】：工作需要休息，可对于胸部呢？是否24小时“囚禁”在那狭小的空间之中呢？对于胸部的美观，我们也要懂得适时的让她解放，让她有松有驰，这也是女孩子保护自己身体健康的必修课哦健康乳房需要放松法国女性追求自然美，他们很......

【导读】：是不是还在为小肚子而苦恼呢？那就来看看减肚子瘦腰方法，牛奶清肠排毒对消除肚腩很有帮助哦。下面来看看牛奶减肥法，2天搞定小肚子。适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然......

【导读】：匀称双腿是女性们一大美丽秘籍。下面用几组简单有效的瘦腿操，帮你全力打造正面、侧面、背面，正面看都完美无瑕的100分超级迷人美腿。制定瘦腿方案打造一百分美腿PartA正面美腿改造计划——第一眼美腿......

【导读】：最有效的减肥方法，莫过于生活中的小习惯让你在无形之中不停享瘦，今天小编就来告诉你7招瘦腹最有效方法，让习惯成自然，轻松保持腰部曲线。7个瘦腹最有效方法轻松瘦腰变苗条1.吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量......

【导读】：郭晶晶是一位家喻户晓的人物，即将嫁入豪门的她，各种新闻消息铺天盖地而来，尤其是郭晶晶的容貌，从刚开始的包子脸，到如今的锥子脸，脸型的变化不难让人怀疑她整容了。还记得当年看刚刚出道参加大赛的郭晶晶跳水，她当时......

【导读】：不可否认，削骨、面部抽脂、瘦脸针确实是效果最明显最快的变小脸手段，可是你要么就要忍受巨大痛苦，花掉大把银子吗？这里有经济实惠且方便简单的办法，“揉揉”脸蛋就变瘦！你属于哪种大脸类型？骨头型大脸——......

【导读】：自1963年乳房假体问世，成为丰胸史的历程碑后，隆胸术便在世界范围内迅速兴盛起来，并以强劲的势头向前展。全世界每年有成千上万的女性接受假体丰胸手术。选择隆胸假体材料整形医生画手术线麻醉过后做给乳房做术前......

【导读】：现在就是小脸的时代，每个女生都想拥有精致的小脸庞，但并不是所有女生天生脸型就好，那只能靠后天的养成，但是如果不注意以下5个坏习惯，小脸也会变大饼脸。一、托腮一边托腮一边看电脑，很舒服的姿势，但是这样却是不要......

【导读】：丰胸最重要的就是食疗，让它由内而外促进乳房的再次发育。那么，究竟吃什么食物丰胸最快呢？以下6大食物你千万不要错过。第一类：莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，......

【导读】：许多女生丰胸都会采用饮食疗法，吃出完美胸部。这个方法确实健康有效，那哪些食物有丰胸的效果呢？小编为大家推荐7大丰胸食物，让胸部二次发育。天然丰胸饮品，帮助胸部发育豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统豆浆富含蛋白......

【导读】：胸部的健美很重要，丰满而美丽的乳房是需要多方面的呵护的，饮食就是其中的一个方面。常吃下面这些食物，帮你塑造完美胸部。吃什么能丰胸春季必吃的6种丰胸食品1.莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能......

【导读】：腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关......