【导读】：不光是要高颜值，好身材同等重要！不少女生都有腿粗水肿的烦恼，怎么瘦腿最快最有效？如何消除腿部水肿？今天爱秀美小编就跟大家分享几个瘦腿去水肿的好招。
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拥有一双美腿，除了靠天生的好基因外，另一部分则是要靠后天的努力啊！常常逛街、甚至外出走很多路，脚都霹雳无敌酸又胀，这时候如果又不理会的话，不只很不舒服，还很容易加剧你的萝卜腿生长呀！
好身材与高颜值同等重要，阿娇和女神高圆圆光凭盛世美颜都能征服众宅男，但是目光下移的话，一看到这双粗粗的腿，真的想要给负分！
虽然用萌萌的包子脸征服了无数粉丝，但是小粗腿也着实给身材减分了！
还有皮裤达人邓紫棋，因为一双又肥又壮的腿不知道遭受多少网友的冷嘲热讽。
其实也不用剧烈的运动，只要每天简单的花个10-15分钟稍微伸展按摩一下腿部，你离女神的美腿标准才不会太远。就算再懒，这样几个动作也千万不要省，为了好看的双腿一起努力啊！
步骤一、压脚板运动
压脚板运动来回共3-5次，可减缓走路所带来的僵硬和酸痛感。
步骤二、腿部绕圈5-8圈
透过大幅度的绕圈运动，伸展到腿部的肌肉与神经，以达到放松，增加血液循环的效果。
步骤三、弯脚运动3-5次
弯脚的步骤让腿部不会长时间维持在站立姿势，小腿微拍打到大腿也能达到彼此按摩的舒压效果。
建议可以视情况做2-3组。
如果你是需要长时间走路、站立的女孩，就非常适合这个运动。除了可以纾压按摩以外，还可以增加血液循环，减少水肿状况喔！
就算没有天生的美腿，也是可以通过后天的努力获得完美腿型。方法在这里小编是介绍给大家了，如果没有足够的好身材资本，还懒懒不愿意动的话，那只能自求多福了哦！
