【导读】：紧身裤，小脚裤都可以拿出来啦！除了裙子外，终于有别的选择了。但是一试穿，怎么腿粗了这么多？看着镜子里的大粗腿真心无奈，怎么瘦腿最快最有效呢？
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紧身裤，小脚裤都可以拿出来啦！除了裙子外，终于有别的选择了。但是一试穿，怎么腿粗了这么多？看着镜子里的大粗腿真心无奈，这还怎么美美的出去见人？
腿粗的MM一般生活中都有这几个坏习惯！
爱跷二郎腿
腿粗的人穿什么裤子，此刻看文章的你，是不是正翘着脚呢？长期翘脚的话，会严重阻碍下半身的血液循环，双腿血液不畅，很容易造成水肿的现象产生。时间久了之后，双腿不仅会变粗，还会变弯呢！
长期紧身裤
紧身裤虽然会修饰腿型，但是过紧的款式也会导致下半身浮肿的哦！要经常变换服装的款式，尤其是下半身，以舒适为主。
走路拖沓
抬起你的脚，看看鞋底磨损情况是不是很严重呢？有些MM走路的时候不喜欢抬起双腿，而是习惯于在地上摩擦，这样不利于双腿肌肉的拉伸，也是导致腿变粗的哦！
久坐
久坐不运动最直接就是导致大腿粗壮，而且凳子坐太满的话，大腿根处很容易堆积赘肉的。建议坐凳子的时候，只坐三分之一就好，不仅有很好的瘦大腿效果，还能避免大肥臀呢！
那么腿粗怎么减最有效呢？运动是减脂塑形的最好方法
睡前瘦腿操
仰卧剪刀腿
侧卧抬腿
跨步下蹲
跪姿侧抬腿
侧卧屈膝抬腿提腰
