【导读】：别提什么胸小显瘦了，平胸穿比基尼整个罩杯恨不得都是空的，那叫一个尴尬啊！不过平胸的姑娘们也别灰心，后天还是有涨胸机会的，今天跟大家分享一下丰胸的好方法。
别提什么胸小显瘦了，平胸穿比基尼整个罩杯恨不得都是空的，那叫一个尴尬啊！与其想方设法塞胸垫挤胸，还不如赶紧行动起来，后天丰胸也不是不可以。
按摩可以有效刺激穴位，打通乳腺，促进胸部的再次发育。想要按摩丰胸达到最佳效果，就要找准方法，下面跟大家分享一组有效的丰胸按摩手法。男票上手的话，丰胸效果会更好哦！至于原因，不用小编多说了吧？（捂脸ing...）
第一组：双手捧胸，平均按摩双乳。
第二组：按照图示剪头方向，用拇指搓揉乳头部位。
第三组：双手将胸部往内推。
第四组：按照图示剪头位置，旋转搓揉双乳。
第五组：用双手抬起胸部，温柔的搓揉胸部。
第六组：用拇指按住乳头部位，轻轻搓揉乳头部位。
第七组：按摩胸部的同时，搓揉乳头部位，注意要朝同一个方向。
第八组：有节奏的压迫乳头。
注意改掉这些毁胸坏习惯！
1.节食减肥
胸部发育不良，多半是因为缺乏营养。不少MM一说到减肥，就开始节食。动不动就节食，导致营养摄取不足，最终是瘦下来了，但大多瘦的是胸啊！想要胸部丰满有弹性，首先要保证饮食的摄取。多吃些含有胶质的食物，例如猪蹄，鸡爪，蹄筋等。
2.穿不合适的内衣
有些女生为了能挤出性感的沟，就选择号码偏小的内衣，一时挤沟爽，后果可是不堪设想的啊！过小的内衣会严重阻碍胸部血液循环，还容易勒出难看的副乳和背部赘肉，关键是胸会越挤越小！
3.趴着睡
可能是受日漫的影响，有些MM觉得趴着睡更加可爱。但其实长期趴着睡会压迫胸部，而胸部是相当娇嫩的部位，长期以往，胸部自然偏小。
4.粗暴对待胸部
一听说按摩能丰胸，就开始各种上手，自以为力度越大丰胸效果越好，其实太过用力会破坏胸部纤维组织，不利于胸部挺拔与丰满。
日常丰胸小妙招
1.选择合适的内衣
买内衣的时候，不要过多注重外观，实用性才最重要。胸小的MM反而建议选择肩带较宽的内衣，尤其是后背扣最好是三排的，宽肩带的内衣可以很好的将腋下的赘肉收拢到一起。内衣穿着不当很容易导致副乳的产生，原本属于胸上的肉肉都会被挤到胸部两侧去了。
2.扩胸运动
胸小，咱们就练练胸肌，常做扩胸运动可以很好的锻炼到上半身。久坐很容易导致弯腰驼背的产生，不当的坐姿自然会影响胸型。扩胸运动在打开肩部的同时，有很好的塑胸挺胸效果，还能防止胸部下垂呢！要知道，胸小也是会下垂的哦！
3.饮食丰胸
为胸部提供足够的养分也是十分必要的。想要丰胸的话，就要多吃些有利于胸部发育的食物。豆制品，奶制品都是很好的丰胸食物。另外，酒酿蛋，黄豆，花生，猪脚，蹄筋等也有着很好的丰胸效果。
