【导读】：肉肉臂？包包面？豪华臀？粗腰粗腿，想瘦身总是感到无从入手！以下有一个错觉减肥法，只要重点针对身体三个部位局部瘦身，消肿之余，可以让你看上去瘦了一整圈呢！
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肉肉臂？包包面？豪华臀？粗腰粗腿…想瘦身总是感到无从入手！要踢走全身的脂肪绝对不是一朝一夕之事，想走捷径又不知道该怎么办。以下有一个错觉减肥法，只要重点针对身体三个部位局部瘦身，消肿之余，可以让你看上去瘦了一整圈呢！
第一减：锁骨
想要露肩装，一字领装穿的好看，露出漂亮的锁骨是关键
必做锁骨淋巴按摩
1. 从下巴处开始往脖子下方慢慢推压
2. 由下巴中央往耳后的位置推压
3. 由耳后向肩膀处推压
4. 双手按压图示中锁骨两点
5. 在锁骨处持续按压
6. 这6个点要着重按压
第二减：腰部
其他部位的肉肉还能遮盖一下，这腰上的肉肉多，无论是露脐露腰装，还是紧身装都让你的赘肉无处可藏
必练2组收腰动作
1. 双手放置于耳后
2. 双腿腾空
3. 做来回蹬腿运动，同时扭转腰部，头向两侧偏
1. 单手手肘支撑身体，另一只手放置于而后
2. 身体反转，脸朝下
3. 返回初始动作，然后重复
4. 左右手交换
第三减：小腿
美不美，就看腿，纤细的小腿也是相当重要的，而且小腿是露的最多的部位，一定要keep住。
必做踮脚尖运动
千万别小看这个动作，可以有效塑造腿型的哦！
脚尖用力，踮起身体，感受小腿肌肉的拉伸，同时收腹紧臀
必做小腿淋巴按摩
淋巴畅通了，血液循环快，体内废物排出也顺利，有利于下半身燃脂瘦身。
1. 脚底穴位多，平时可以多按压脚底
2. 从脚踝到膝盖的位置，慢慢按摩小腿内侧
3. 按摩小腿背面，至膝头背面。
4. 按摩小腿外侧，沿着脚踝至膝头的侧面。
