吃杏子能通便吗？杏子是一种十分健康的水果，不仅味美色艳、香气宜人，能够增强人体食欲，含有丰富的维生素和矿物元素，能起到开胃健脾的作用，有效的促进人体健康，以下来了解吃杏子能通便吗？
1、能改善便秘
很多人由于饮食不当而产生便秘，便秘主要表现为大便干结和排便困难。便秘不是一种疾病，便秘可以通过调整饮食习惯而改变，多吃水果可以有效的改善便秘的情况。杏子具有改善便秘的功能，杏子能够起到开胃健脾的功能，可以增强肠胃的功能。
2、润肠通便
杏子可以改善便秘的情况，杏子可以起到润肠通便的作用，多吃杏子促进人体健康。杏子中的含有的物质能够有效的改善便秘。杏子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的治疗便秘，多吃杏子能够改善便秘。
3、注意事项
杏子中含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃的功能，有效的治疗便秘的情况。杏子中含有大量的营养物质，能够补充人体所需的营养，为人体提供能量。人体内膳食纤维过少容易导致各种疾病，多吃杏子可以补充人体所需的膳食纤维。
吃杏子会不会上火
1、会上火
杏子属于热性水果，热性水果吃多了会导致人体上火，对于已经上火的人建议不要吃杏子，以免加重上火的症状。杏子属于热性水果，对于容易上火者建议不要吃杏子，上火者吃多了杏子，会加重上火的症状，对健康会造成伤害。
2、开胃健脾
杏子不仅味道甘甜可口，而且营养十分丰富。杏子中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的'脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用。杏子具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。
3、温馨提示
杏子是一种水果，不过不能吃得太多，否则很容易引起上火。杏子的果肉性热、味甘酸，杏肉中含有少量的氢氰酸，多食容易引起中毒，所以不宜大量生食杏子。杏子不能空腹食用，也不能在食用后饮用冷水，否则将对肠胃造成更大的伤害。
孕妇吃杏子会怎样
1、流产
杏子在食物属性上属于温热性的食物，食用后有致胎热的作用，并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妇食用可引起流产，无论是胎热还是滑胎对孕妇和胎儿的损伤都很大，所以孕妇不宜食用。
2、影响消化
杏子有些很甜，有些却极酸，并且所有的杏子都有刺激胃酸分泌的作用，孕妇食用杏子后可导致胃酸分泌过量，出现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症，严重影响孕妇的消化功能。
3、肥胖
杏子糖分含量较高，并且大部分都是葡萄糖，升糖指数很高，食用之后会很快别吸收，若不能及时被消耗，就会转化为脂肪囤积在体内，经常食用容易引起孕妇肥胖或胎儿过大。
4、死胎
我们都知道苦杏仁有毒，不宜食用。因为苦杏仁中含有一定量的苦杏仁苷，这是一种有毒物质，新鲜的杏仁果肉中也含有一些，孕妇食用后，这种物质能通过胎盘屏障，直接作用于胎儿，小孩吃7~10个杏仁就能达到致死的量，胎儿更脆弱，很容易引起胎儿窒息而亡。
5、引发胃病、牙病
鲜杏里含有较强的酸性，且食用后还会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏子含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，孕妇食用对牙齿也很不好。
孕妇吃多少杏子合适
虽然不建议孕妇吃杏子，但嘴馋的孕妇想吃也是可以的，只要注意食用量，一次不超过3个即可。
这是因为杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性热。如果孕妇吃杏肉过量，杏肉的毒性和热性就会散发出来，孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的孕妇也不要多吃杏，一天最多只能吃3个。
杏子吃多了会怎么样
1、中毒
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃
杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖
杏中含糖量极高，达9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用后会很快的转化为血糖，多不能及时的进行消耗，会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。所以，在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
5、升高血糖
杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类，很容易消化。所以，杏的升糖指数很高，食用后很快就会转化为血糖，因此，心血管系统疾病患者尽量少吃杏果，尤其是糖尿病患者就不要食用了。
6、孕妇流产
杏子属于温热性水果，食用后可促使胎热，并且杏子也具有一定的滑胎作用，主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关，再说又带有一定毒性，孕妇适量食用可能还影响不大，如果食用过多就会引起流产或死胎。杏子有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。
7、伤筋骨
《食经》中就曾有记载言：“不可多食，生痈疖，伤筋骨。”杏子味道很酸，对钙质有破坏作用，特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。
8、长疮生痈
一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖，特别是眼部、口部容易出现溃烂，更甚者有流鼻血的状况出现。
9、流鼻血
如果属于阴虚类型的身体(怕热，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血，影响身体健康。
女人吃杏子有什么好处
1、降压防癌
杏子不仅美味，适量补充，还对健康有益。杏子中的物质可以起到降低血压，保护心脑血管的效果。杏子不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，能够起到防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长。
2、预防便秘
杏子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。杏子中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃杏子对人体健康十分有利。
3、美容护肤
杏子含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃杏子有强壮身体，丰肌美肤作用。多吃杏子可以丰肌悦色。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食。
4、开胃健脾
杏子中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康。杏子不仅味道甘甜可口，而且具有生津止渴的作用，具有开胃健脾的作用。多吃杏子能够增强人体食欲，起到养胃护胃的作用。
