日常生活中，人们经常会出现大便燥结排便困难等不良症状，这时他们就想喝一些通便茶，但有些人对通便茶并不了解，今天小编就做这方面的介绍，能让大家了解一些通便茶
通便茶有哪些通便茶几个小时起作用1
日常生活中，人们经常会出现大便燥结排便困难等不良症状，这时他们就想喝一些通便茶，但有些人对通便茶并不了解，不知道常见的通便茶有哪些，今天小编就做这方面的介绍，能让大家多了解一些通便茶，同时也会让大家知道通便茶服用以后几小时起作用。
通便茶有哪些
1、决明子茶
决明子茶是生活中特别常见的通便茶，这种茶的泡制方法也比较简单，在需要的时候只需要准备20克决明子，把它放在杯子中，用开水冲泡，泡好以后的茶汤中放入适量的蜂蜜调匀后可直接饮用，坚持每天饮用就能起到特别好的'通便作用，能让人类大便保持通畅正常状态。
2、普洱茶
普洱茶也是一种具有通便功效的养生茶，它对人体内的脂肪有明显分解作用，而且能让人体吸入大量活性酶，可提高肠胃消化功能，并能润肠通便，能让人类大便保持通畅，对人类经常出现了肠道便秘有良好缓解作用。
3、麻仁茶
麻子仁是一种能润肠通便的中药材，用它和甜杏仁一起制成的麻仁茶也是一种功效出色的通便茶，在需要时可以取麻子仁6克和甜杏仁10克，把它们盐碎以后直接放在锅中，加500克清水煎煮，煮好以后取出汤汁，降温后加蜂蜜调味后饮用。
通便茶几个小时起作用
上面为大家介绍了通便茶，都是性质比较温和的通便茶，不会对人体产生不良影响，他们在饮用以后见效比较慢，正常情况下需要饮用12小时左右才能让大便排出，但不会危害肠道健康。如果大家饮用那种加入了泻药的排便茶，能让大便尽快排出，但那样的排便茶对身体健康是有明显危害的。
今天带大家了解了生活中常见的通便茶有哪些，能让大家知道在出现便秘时可以喝哪些养生茶，但在喝通便茶以后也需要十几个小时才能见效，大家不能操之过急。
通便茶有哪些通便茶几个小时起作用2
润肠通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
便秘虽然不是什么严重的疾病，但是一定要引起我们的重视，上面就是对润肠通便茶有哪些呢的介绍，通过了解以后希望朋友们能够及时的调理好自己的身体，另外平时出现便秘也要注意清淡的饮食，并且多喝些白开水。
