养胃健脾的水果都有哪些

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养胃健脾的水果都有哪些，其实我们每一个人都应该每天吃水果，因为水果对我们的好处是显而易见的，特别是对未来的身体健康有非常大的帮助,那么养胃健脾的水果都有哪些？

养胃健脾的水果都有哪些1

1、苹果：苹果属于药食同源的食物，味甘酸，性平，有助于清热解毒、益气生津、调理脾胃。从西医的角度而言，苹果中富含果酸和膳食纤维，能够改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成苹果茶饮用；

2、木瓜：木瓜有助于开胃和促消化，对于腹泻或大便不成形的患者，可适当食用木瓜，对身体有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或与银耳、红枣等炖煮；

3、橙子：橙子味甘酸，性凉，能够生津止渴、和胃降逆，但不建议空腹食用；

4、菠萝：味甘微酸，性平，能够入胃、肾经，有助于补养脾胃。但需注意存在溃疡病、肾病、发热、湿疹以及凝血功能障碍等情况的患者应避免食用；

5、樱桃：樱桃性温，能够入脾胃经，具有健脾补气的效果，可直接食用，也可制成果脯，适量食用对机体有益；

6、石榴：石榴味道甘甜，具有清热下火和养胃健脾的功效。另外，石榴中含有柠檬酸、苹果酸等，有助于胃肠消化，对于调理肠胃有一定的功效；

7、山楂：山楂有助于缓解腹部胀满、反酸、嗳气、积食等症状，可起到消食导滞、调理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂干或果脯食用。

此外，草莓、芒果、无花果、荔枝等适当摄入也对脾胃有益，但需注意不能将饮食作为主要的治疗方式。若存在明显不适症状，例如腹泻、腹胀、精神不振、反酸嗳气等症状，建议患者及时就医，遵医嘱用药治疗，以免症状加重影响健康。

养胃健脾的水果都有哪些2

健脾养胃的水果很多，常见的有苹果、木瓜、红枣、葡萄、菠萝、香蕉、桂圆、桑椹、石榴、山楂、杨梅等。每种水果里面含有的营养价值是不同的，大多有健脾消食的功效。

如果胃不好的病人，有些水果是不能吃的。对于胃不好的病人，有多种原因，有些人属于胃酸分泌过多，有些人胃酸分泌过少，必须根据情况来吃水果食疗。胃酸分泌过多的人不能吃太多酸性水果，而胃酸分泌过少的人可以多吃酸性水果。同时要注意有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，拉肚子的时候不能吃。这些水果中，苹果老少孕妇皆宜。

一、苹果：这是比较常见的水果，一年四季都可以买到苹果，而且苹果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身体比较虚弱，引起中气不足、肠胃功能紊乱、消化不良，可以适当的吃一些苹果来调养身体。

二、香蕉：虽然这是一种比较常见的寒性水果，但是可以补充人体所需的维生素和矿物质，缓解肠道功能紊乱的症状，适当吃一些香蕉，起到清热和解毒和润肠通便的作用，对于脾胃虚弱引起的消化功能紊乱或者便秘，都有一定的辅助治疗效果。

三、橙子：脾胃功能失调、咳嗽食欲不振，严重影响的或者日常工作和生活，导致工作效率明显下降。平时可以适当吃些肠子来调养身体，能够健脾和胃、止吐、缓解胸闷胸胀的症状，适当的吃橙子还可以促进食欲。

四、山楂：脾胃不好、消化不良、腹部有饱胀感，可以适当吃一些山楂来改善病情，有效促进肠胃蠕动，对于小儿积食、消化不良、便秘等症状有一定的缓解效果，适当的吃一些山楂，还能够起到活血化瘀和健胃消食的作用。

脾胃功能失调可以选择口服药品来改善病情，治疗疾病期间可以适当的吃一些水果，能够起到健脾养胃的作用，避免出现肠胃功能紊乱和消化不良的现象。水果中含有丰富的维生素C和矿物质，经常吃水果还可以提高人体免疫力。吃水果有益于身体健康，如果出现了脾胃虚寒或者体质虚弱的现象，可以将水果蒸熟了吃，具有食疗养生的效果。

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1、桂圆

健脾养胃属桂圆第一，李时珍曾经指出，桂圆（龙眼）是滋补益气的佳品，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以，后来人也常常把桂圆入药，用于治疗心脾虚损、气血不足之症，想要调理脾胃，可以生吃龙眼，也可以熬桂圆粥或熬汤喝。

2、樱桃

樱桃性质温和，味道酸甜可口，具有补中益气，对于脾胃不好，食欲不佳的人很适合，所以，脾胃不好的朋友可以适当吃樱桃，可以起到消食健胃、补气养颜的作用。不过樱桃吃多了容易上火，注意身体虚火旺盛的人就要少吃。

3、木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，不过木瓜性质寒凉，不建议空腹食用，还有体质虚弱的人也不要多吃，想要调理脾胃的朋友，可以饭后喝木瓜汁，也可以将木瓜用于煲汤或生吃。

4、苹果

“一日一苹果，医生远离我”，这个大家都能耳熟能详了，苹果适合脾虚、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人，煮熟的苹果还可以养胃止泄。苹果养胃止泄