清肠胃的茶叶有哪些，很多人都喜欢喝茶，茶叶在身体保健和疾病辅助治疗方面具有积极作用。要知道肠胃的健康关系到我们身体的健康，那么现在分享清肠胃的茶叶有哪些。
清肠胃的茶叶有哪些1
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
清肠胃的茶之柚子茶
柚子茶是常见的清肠胃的茶叶，其原因跟柚子的功效和作用有很大的关系。由于柚子茶具有润肠清火的功效和作用，所以对于上火、油腻食物吃太多、有便秘症状的人群不妨通过柚子茶的来改善肠道淤积导致的系列症状和身体的不适。而且柚子茶特别适合糖尿病人群清肠胃。
清肠胃的茶之大麦茶
大麦茶清理肠胃的作用不容忽视，作为日常生活中的保健茶，大麦茶具有解油腻、健脾胃的功效和作用。所以对于有积食、食欲不佳等人群，在清理肠胃不妨多喝大麦茶，不仅有助消化，而且可以增加胃酸、胃蛋白酶，在改善积食、解油腻等方面有不错的效果。但要注意哺乳期的女性肠胃不适不宜喝大麦茶，因为其会造成回奶。
清肠胃的茶之绿茶
绿茶对很多朋友来说再熟悉不过了，由于绿茶具有清火利尿的功效和作用，所以对于高血压等人群、上火人群同时有肠胃问题或肠胃废物淤积食喝绿茶对症状的改善环节有不错的作用。
清肠胃的`茶叶有哪些2
节后清肠胃的中药茶
1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。
2、普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使赘肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
4、山楂茶
山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖者最为更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
5、酸溜根茶
尽对的热控减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到热控减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
6、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食热控减肥期间宿便轻易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
7、大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
8、柠檬茶
既能消脂、往油腻，又能智能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加进适量蜂蜜。
功效：笑赘肉、助消化、智能美白肌肤、滋润肺腑。
9、乌龙茶
因节食热控减肥，吃得少，食用品残渣就不足,有时积存几天才大便一次，很容易乾燥，推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、往痰、解酒食油腻之毒、消脂。
吃什么也能清肠胃
1、粗粮好吃来清火
节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点新鲜的绿叶蔬菜、咸菜等。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，对于我们已经“不堪重负”的胃肠道，能够起到休息调整的作用。
当然，光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点好吃又助消化的东西。常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅里又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，美味又健康，一举多得。
2、饮水喝茶齐解油
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，因此，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。此时利用节后两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，比如普洱茶，能够使胃肠道尽快恢复到正常水平。
