喜欢喝凉水的人容易肥胖嘛，一些容易发胖的人甚至喝冷水都会变胖，喝冷水会出现了脾胃的健康，会到出现腹泻腹痛的情况，从而身体的代谢下降，那么喜欢喝凉水的人容易肥胖嘛？
喜欢喝凉水的人容易肥胖嘛1
不会
“喝凉水是不会造成发胖的，水并不会给身体提供热量，相反经常喝水还可以起到新陈代谢的作用，有利于减肥。”
喝凉水容易胖不是真的，水属于一种无机物，不含热量和脂肪，不会导致长胖。如果存在喝凉水长胖，要考虑是不是吃其它食物或喝饮料导致的脂肪或糖分摄入过多，引起的肥胖。
喝水可以帮助机体维持正常生理功能，适量摄入水分可以溶解并运送营养素和代谢产物，也可以维持机体体温以及消化吸收功能，还可以参与机体氧化还原反应，但并不能直接提高热量，所以不会导致长胖。
如果觉得自己容易长胖，需要考虑是否是不良的饮食习惯和生活方式导致。
1、饮食习惯：如果存在不良的饮食习惯可能会导致长胖，比如偏食、暴饮暴食、饮食不规律或爱喝饮料，爱吃甜食、零食、油炸食物、火锅、烧烤等高热量、高脂肪的食物，这类人群就比较容易长胖；
2、生活方式：生活节奏过快、工作压力大，导致饮食不规律，睡眠质量差，作息不规律，容易引起机体内分泌紊乱，会导致发胖。其次，不爱运动，运动量不足，热量和脂肪无法得到消耗，也容易发胖。
喝凉水虽然不会导致长胖，但容易引起部分脾胃虚弱人群胃肠道不适症状出现，因此建议可多饮用温水或温热水。日常生活中注意均衡合理摄入饮食，适当进行运动锻炼等，有助于避免身体发胖。
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喝冰水会长胖吗
很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是减肥期间喝水也是有讲究的，对于女生来说如果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而也有可能引起发胖。
常饮冰水刺激肠胃，易损伤脾胃机能，引起腹泻腹痛等肠胃不适，长期如此，肠胃功能受到严重损伤，身体消化代谢能力也会减弱，易形成异胖体质。而且冰水进入人体后，人也需要消耗一些热量来提升冰水温度，这似乎都有利于减肥。
其实不然，看似可以消耗热量，但身体诸多能量常常要分配到消耗系统中，就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象，最后导致身体运动动作减缓，降低代谢。
人喝冰水后，人体的恒定作用发挥效应必须消耗一些热量以提升冰水温度，这看起来似乎对燃烧热量是有帮助的。但如果长期喝冰水，身体能量常常要更多的分配到消耗系统中，就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象，最后会导致身体运动动作减缓降低代谢。
很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区。在中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。
减肥喝冷水还是热水
减肥期间应该喝热水更能够帮助瘦身。
喝热水可帮助你减肥瘦身，这重要是因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒，因此喝热水能帮助你减肥瘦身。
这里所说的热水是指略高于体温，与肠胃温度相近的温热水，温度在30-40℃左右即可，最高不宜超过50℃，温度过高对食道和肠胃都是刺激，不利于身体健康，长期喝太烫的水，会诱发食道癌。
喝水减肥法所喝的水是热水，主要的原因有一下几点
第一点是因为热水可以促进身体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的；
第二点是因为热水可以促进肠胃的蠕动，然后促进消化从而达到减肥目的；
第三点是因为喝热水可以促进内脏机能的新陈代谢，使得身体毒素可以快速的从你身体内排出，从而达到减肥的目的。喝热水减肥的最佳温度是高于人体的温度几摄氏度即可，大概是在40度左右的热水就可以了。过于热的'水会对人体的肠胃功能造成一定量的伤害，从而不利于减肥。
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并不存在喝凉水容易长胖这一说法，无论是凉水还是热水都是没有热量的，不会导致长胖。此类说法一般指日常生活中，特别容易长胖的情况，多与摄入量过多、消耗不足、遗传、内分泌紊乱等因素导致。
1、摄入量过多：减肥需要使能量消耗大于能量摄入，若摄入的能量过多，如偏好高热量、高糖、高脂饮食，或食量较大，可导致摄入的能量过多，如未及时消耗，可在体内转化成脂肪，堆积在体内，出现易长胖情况；
2、消耗不足：主要与运动量少、久坐不动等因素有关，导致消耗的能量太少，无法平衡摄入的能量，出现易长胖的情况，应科学、合理地运动，有助于促进脂肪代谢、增强体质；
3、遗传：肥胖基因属于遗传因素之一，根据每个人基因不同，所遗传的肥胖部位也不相同。父母若达到肥胖标准，小孩的肥胖几率也会相对较高，此类人群更应严格控制自己的生活习惯，不可暴饮暴食，饮食无节制，以免出现易长胖的情况；
4、内分泌紊乱：部分内分泌系统疾病可导致体重增加，如甲状腺功能减退，可出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、体重增加、便秘等表现。需遵医嘱积极进行治疗。
建议在日常生活中纠正不良生活习惯、均衡饮食，避免熬夜，加强运动锻炼，使消耗量高于摄入量，长期坚持可达到减肥的目的，防止脂肪堆积。
