白杏干的功效与作用及禁忌，很多人都不知道白杏干是什么来的，白杏并不是大家通常认为的银杏的一种，实际上它是杏仁，又称白杏，与白果（银杏的另外称呼）似乎有点类似，以下看看白杏干的功效与作用及禁忌及相关资料。
白杏干的功效与作用及禁忌1
作用：
1、润肠通便作用：杏干中含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状，还可促进消化吸收。
2、降压作用：杏干中的钾元素具有调节血压的作用，可有效预防高血压。
3、明目作用：杏干含有维生素A，具有预防视力下降以及夜盲症的作用。
4、润肺止咳作用：杏干可入肺经，可有效缓解因肺燥导致的咳嗽、气喘等。
禁忌：
1、产妇、孕妇以及小孩慎用。
2、不可过量，防治因过量食用导致胃酸的过多分泌，从而导致胃酸、胃痛。
杏干具有明显的润肠通便效果，同时还可以起到明目或者是润肺。
1、润肠通便：杏干中含有丰富的生殖纤维，可以有效的促进肠道蠕动，预防便秘，润肠通便的效果，改善大便干燥的现象，促进肠道对食物的消化或者是吸收。
2、明目：杏干当中含有丰富的维生素a可以有效的预防近视，同时也可以避免出现夜盲症，在日常生活中摄入一些杏干对身体是有明显好处的。
3、润肺：杏干的营养价值一般是比较高的，具有润肺止咳的作用，可以有效地进入肺部组织当中缓解因肺燥引起的咳嗽和咳痰等多种症状。
但是在生活中不管吃什么都要控制量，如果摄入过多以后，可能会对胃黏膜造成严重的刺激，容易出现胃酸分泌过多导致胃部酸痛或者食欲下降的症状。可以多吃一些保护胃黏膜的食品。
比如小米粥或者软面条有助于消化和吸收，可以减少一些胃肠道疾病的出现，在饭后也可以适当参加体育锻炼，避免长时间久坐，容易增加肠道的负担，多吃一些新鲜的食品，避免长时间吃变质的食物。
小白杏杏干有辅助降低胆固醇的作用，因为小白杏杏干当中富含有一定量的多酚类化学成分，而多酚类的化学成分在调节胆固醇代谢方面有着积极的作用。
如果适当使用小白杏杏干，能够达到辅助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病发生的作用。
小白杏杏干当中还富含有黄酮类的化学物质，而黄酮类的化学物质有清除自由基的功效，因此适当使用小白杏杏干补充黄酮类的化学物质，对于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的功效，也会非常的积极。
白杏干的功效与作用及禁忌2
杏干的作用及禁忌是什么？
杏仁干用野半野生鲜杏仁洗净去核，在阳光下晒干。杏为上好的干果，兼具保健作用。
一、杏干富含纤维素，对改善肠蠕动缓慢有很好的效果；
二、杏干所含丰富钾元素能有效调节血压；
三、杏干富含维他命A，具有预防夜盲症和弱视的功效。
饮食疗法：
肉果味甘酸，性温，归肺、大肠经；
具有润肺止咳，生津止渴的功效；
适用于胃阴不足，口渴咽干等症。
甜杏仁味微甜，味甘，性温，能润肠止咳，补气养血。
杏子味微苦，味苦，有辛香，性温，有毒性，入肺、大肠经，有止咳、平喘、润肠之功效。
杏干的食用禁忌
野山杏肉味酸，性热，有轻微的毒性，这是一种苦杏仁，核都是苦杏仁。吃得过多会伤筋骨，引起老病，甚至会落眉脱发，影响视力。
二是母婴、孕妇及儿童若过量食用杏，也极易生疮生疖。
由于柴杏酸性较强，食用过多，不仅易使胃酸过多而伤胃，引起胃病，还易腐蚀牙齿，诱发龋齿。
白杏并不是大家通常认为的银杏的一种，实际上它是杏仁，又称白杏，与白果（银杏的另外称呼）似乎有点类似，所以常常被误认为是银杏。白杏是朝鲜会宁特产。会宁有1200多公顷白杏树园。白杏树4月下旬开花，7月中旬果实成熟，呈淡黄色，七月下旬摘果，甜头儿多，酸味少，清香。
白杏干的功效与作用及禁忌3
杏干的功效与作用
1、杏干含有丰富的`纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。 杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。
2、杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
杏干的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁。过量食用会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力。
2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖。
3、由于柴杏酸性较强，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
孕妇吃杏脯谨防添加剂
有些孕妇嘴馋，还想吃市面上广售的零食类杏肉果脯。这种应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂，谨防对胎儿和孕妇自身的损伤。
杏脯，又叫杏干，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，并具有生津止渴，去冷热毒之功效。但孕妇食用杏脯必须是安全卫生的，要在密封和干燥条件下保存，因为糖极易吸收空气中的水分、导致腐败变质。孕妇食用的时候注意杏脯和果脯的区分，因为长的差不多，果脯含糖量较高，对孕妇是有影响的。
小贴士
目前并没有确切的研究证明孕妇一定不能吃杏，而且很多人孕期吃了杏子也并没有事。但为了安全起见，建议孕妇最好慎食。毕竟上述这些危害理论上的确是存在的，尤其是吃多了对孕妇很不利。
