喝黑豆茶有哪些好处，黑豆茶是一种营养成分极高的养生茶，可直接泡水和它保留了黑豆中的丰富营养，能滋补身体，具有很高的营养价值。今天就来看看喝黑豆茶有哪些好处。
喝黑豆茶有哪些好处1
黑豆茶的用途
1、预防动脉硬化
平常大家多喝些黑豆茶，不但能吸收丰富营养，还能吸收很多不饱和脂肪酸，它能抑制人体对脂肪酸的吸收，并能加快血液中胆固醇代谢，能阻止肠道对胆固醇的吸收，常常喝黑豆，茶能减少血液中胆固醇的数目，可减少血液粘稠度也能提升血管壁的韧性与弹性，可预防动脉硬化发生。
2、延缓衰老
平常多喝黑豆茶还能提升身体的抗衰老能力，由于黑豆茶中含有丰富类黄酮和维生素，e这些物质都具有很强的抗氧化能力，能阻止人体内氧化反应发生，另外它还含有少量的`花青素，这种物质能清理身体内的自由基，能预防人体各器官功能衰退，它们一起被人体吸收能延缓身体衰老也能延年益寿。
喝黑豆茶有哪些好处
1、调节内分泌
平常大家喝黑豆茶还能吸收丰富异黄酮，这是一种植物性雌激素，能维持女人体内雌激素数目稳定，并能预防女人子宫和卵巢功能衰退，可调节女人内分泌，对女人进入中老年将来常常出现的更年期综合症有特别好的预防功效，这是女性喝黑豆茶的最大好处。
2、预防缓解便秘
平常大家多喝黑豆茶还能吸收丰富粗纤维这种物质，不但能增加好友体饱腹感，还能加快肠胃蠕动，而且能清理肠道中淤积的食物残渣，能让他们转化成大便，尽快速排名入体外，他对人类常常出现的便秘有特别好的缓解功效，另外常常喝黑豆茶，还能减少痔疮和肠癌的发病率。
喝黑豆茶有哪些好处2
醋泡黑豆补肾
黑豆，味甘，性平；归心、肝、肾经。具有消肿下气、滋补肾阴、清肺润燥、补血活血、安神明目、健脾利水。主治水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒。
每100克黑豆含水分9.9克、能量1594千焦、热量381千卡、灰分4.6克、膳食纤维10.2克、碳水化合物33.6克、蛋白质36克、视黄醇5毫克、核黄素0.33毫克、硫胺素0.2徽克、胡萝卜素30毫克、维生素E17.36毫克、尼克酸2毫克、钙224毫克、硒6.79徽克、磷500毫克、锌4.8毫克、铜156毫克、镁243毫克、钾1377毫克、锰2.83毫克、脂肪15.9克、钠3毫克、铁7毫克。
黑豆一般人均可食用，尤其适宜脾虚水肿、小儿自汗盗汗、热病虚汗、肾虚耳聋、腰膝酸软、白带过多者。小儿不宜多食。
醋泡黑豆
【原料】黑豆、醋、蜂蜜各适量。
【做法】把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。放入容器中，在通风处晾凉。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的陈醋。待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟！而且最好是在每天17-19点食用，效果更好哦！
黑色八宝
【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山药、茯苓、江米、燕麦、麦仁各适量。
【做法】黑米、黑豆、江米提前浸泡。将栗子和白果剥开，山药切块、黑芝麻碾碎和枸杞备用。将各种食材放入锅中煮熟即可。
【功效】滋阴补肾，润燥泽容。
喝黑豆茶有哪些好处3
一、红糖乌豆蛋汤
功效：甜品/点心，益智补脑调理，神经衰弱调理，明目调理，补血调理
主料：鸡蛋 100克； 黑豆 100克
1、乌豆（黑豆）洗净旺火煮沸，移温火上煮烂熟；
2、鸡蛋磕入碗内，打散；
3、锅内加红糖稍煮，将蛋液依顺时针方向淋入盘中；
4、 约10分钟后用汤勺拌动即成。
二、五豆汤
功效：清热解毒调理，防暑调理，健脾开胃调理
主料：赤小豆 10克； 绿豆 10克 ；黑豆 10克 ；白扁豆 10克； 甘草 3克
1、把白扁豆、绿小豆，红小豆和黑豆用水浸泡十个小时。把中药生甘草用一个纱布包捆扎起来，然后放在一旁待用。
2、把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下，和干草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右。
3、待五豆汤煮熟以后把它盛在一个大盆中，也可以把五豆汤盛出放在几个小碗中，放凉后搁在冰箱里，饮用时取出，这样这道即可解暑又能健身的五豆汤就做好了。
三、黑豆醋冰饮
功效：私家菜，清热解毒调理，脾调养调理，利尿调理，脚气调理
主料：黑豆 700克 ；醋 200克； 蜂蜜 30克
辅料：郁金 100克 ；冰糖 250克
1、将黑豆粒，醋放入榨汁机内。
2、加入蜂蜜，冰糖及凉开水。
3、打匀装杯即可。
四、黑豆汁
功效：夏季养生食谱，清热解毒食谱，水肿食谱
主料：黑豆 100克
1. 黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出；
2. 黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟；
3. 将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟；
4. 熄火，待黑豆汁稍凉一些，倒入杯中；
5. 在黑豆汁中加入白糖，搅拌均匀，即可直接饮用。
