神经衰弱吃b1还是b12，现代社会的生活非常节奏快，工作压力也很大，所以导致不少人患上了神经衰弱，这种症状无疑是非常不好的，下面为大家分享神经衰弱吃b1还是b12。
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神经衰弱的患者一般是服用维生素B1，而不是服用维生素B12，维生素B12类的药物是用来治疗巨幼细胞性贫血或者是营养神经的。
而临床上用维生素B1来治疗神经衰弱，一般会与谷维素一起搭配使用，但具体怎么用药，最好是在经过诊断之后，在医生的指导下进行用药，这样才能发挥药的最大作用，帮助恢复病情。
神经衰弱的患者除了药物治疗外，心理治疗也是非常重要的，要及时的调整心态、减轻压力、每天合理的搭配饮食以及进行适当的运动，这些都是可以帮助改善症状的。
神经衰弱吃什么好
1、神经衰弱吃小米粥好
神经衰弱的人群可以多吃一些小米粥，就能起到很好的缓解作用，因为小米粥中有大量的色氨酸，这种物质对人类的神经有明显的调节作用，色氨酸是人类大脑神经最需要的成分，它们进入人脑以后不但能营养神经，还能让人们进入深度睡眠，减少神经衰弱症状的出现。
2、神经衰弱可以喝牛奶核桃汁
牛奶和核桃是神经衰弱人群最适合食用的两种食物，它们都含有大量的钙和镁，它是人类神经必须的营养成分。另外牛奶是一种可以帮助人类进入睡眠的食材，而核桃又是一种补脑补肾的特色坚果食材，两者一起食用，让有效减轻神经衰弱的明显症状。牛奶核桃的食用方法很多，可以把核桃打碎以后放在牛奶中制成牛奶核桃汁再直接饮用。
3、神经衰弱吃维生素B含量高的食品好
维生素B是一种可以直接作用于人类神经的维生素，可以提高神经系统的功能，也能调节人体各器官之间的协同作用，对人类的神经衰弱有很好的缓解作用。平时人们吃的全麦食品中就有大量的.维生素B存在，像面包：糙米以及大麦和燕麦等，就都是神经衰弱人群的理想食物。
川射干是一种出产在中国四川境内的常见中药材，它来源于鸢尾科植物射干，是这种植物的地下根，人们把它收集以后切片晒干就能入药。它能消肿止痛也能消炎杀菌，而且能清热解毒
川射干的功效作用
1、消炎杀菌
川射干是一种能消炎杀菌的中药材，它含有的多种药用成分能消灭身体内的敏感菌，可让人体内的炎症消退，另外把它加清水煎煮以后清洗伤口还能防止伤口感染，并能加快伤处愈合，它能用于人类一些常见外科疾病的治疗。
2、抗病毒
川射干药用价值极高，它含有的药用成分能抑制人体内多种病毒的活性，可防止病毒对人体细胞产生伤害，能预防一些病毒性疾病出现，另外人们把它煎煮以后，清洗皮肤还能消灭皮肤表面的真菌，可预防真菌性皮炎，也能防止一些癣症出现。
3、止咳平喘
川射干是一种能止咳平喘的中药材，他不但能清热解毒，还能入肺经可提高人类肺部的呼吸功能，并能消除肺与气管中的炎症，也能加快身体内毒素排出，能让人类呼吸保持通畅，并能让人类咳嗽痰多气喘的症状尽快减轻。
川射干的食疗方法
川射干平时可以当食疗食材供人们食用，人们在出现口舌生疮，咽喉肿痛和声音嘶哑等不适症状时，把它煎煮以后，服用就能让症状减轻，另外在流感高发季节中，人们用它煎水加适量的蜂蜜，调味后服用还能降低流感发病率。
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神经衰弱怎么办
1、自我按摩法如何治神经衰弱
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，从这几个方面来说：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
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神经衰弱怎么治疗好
一般来说，治疗此症可采用心理、物理以及脑部治疗等方法，倘若再配合良好的生活习惯和身体锻炼便可达到十分良好的效果。大多数患者的病情在1月内便可得到改善。
1、正确认识自我：全面认识自我，接受自我，无法完成的事，就不要勉强自己。
2、调理身心：烦恼的时候，多与朋友或者自己的老公聊聊，不要闷闷不乐。平衡好工作与休息的时间，尽量避免太过紧张，使自己处在高压状态下。
3、注意日常饮食，不吃比较上火的食物。
4、如果自我调理都没有办法缓解孕妇的精神衰弱，不妨请教一下心理医师开导。
孕妇神经衰弱的症状
1、心理症状：紧张性疼痛，比如腰背疼、头痛以及肢体痛等等。患者很可能存在着睡眠问题，比如失眠、容易醒来以及做梦较多等。还有不少患者会出现多汗、心慌等现象。
2、情绪症状：易紧张、心烦气躁、较亢奋冲动等，患者情绪起伏较大。
3、衰弱症状：易产生头脑反应缓慢、记性差、浑身乏力、胃口不好等症状。另外患者还可能会出现注意力分散的情况，在工作或学习上效率较低，无法专心致志做事。
4、兴奋症状：对声音和光感较具有一定的敏感性，动脑筋易处于兴奋状态。患者心思重思绪烦乱，且无法自己控制，另外说话比较多。
